運動が苦手でも大丈夫
呼吸・姿勢からスタート
激しい運動から始める必要はありません。
呼吸・姿勢・身体の使い方から整え、一人ひとりのペースで身体づくりを進めます。
無理なく、自分らしく
産後ママのためのピラティス
ピラティス・食事・回復まで
私専用の、身体づくり
マンツーマンでのパーソナルジム店舗数 福岡 No.1
ボディメイクtotal実績 5,000人以上
※2025年5月現在 自社調べ
※パーソナルジム「ボディハッカーズラボ」運営
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福津・福間の産後マンツーマンピラティス
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※完全新規の方限定（過去にご来店歴のある方、同業・コンテスト目的の方は不可）。
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※WebまたはLINE予約のみ適用。
※その他、割引併用やご利用期限、担当者指定に関する規定がございます。詳細は体験時にご案内いたします。
福津・福間で通いやすいマンツーマンマシンピラティス
- アクセス：JR福間駅 徒歩11分／マクドナルド福津店から徒歩1分
- 指導：専属マンツーマン担当
- サポート：マシンピラティス・食事・コンディショニング
- 特徴：完全個室／子連れ・ベビーカーOK／オーダーメイドレッスン
この先では：店舗の特徴・料金・アクセス・体験の流れなどを確認できます。
Before After（女性：子連れ産後ダイエット・ブライダル）
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
ご紹介の内容は個人の感想です。
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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私にもできた！変われた！ 100人 の嬉しい声
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
ご紹介の内容は個人の感想です。
第三子出産後、体型をどうにかしたくて（ウエスト-8cm）
＜ビフォーアフター＞
ウエスト80.0cm →72.0cm（-8.0cm）
二の腕26.5cm →25.0cm（-1.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年12月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、第三子出産後、生活はハードなのに体重も体脂肪も全然減らなくて、体型をどうにかしたくて入会しました。
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、全体的に引き締まり「やせた？」と聞かれる事が増えました。何より週１回でしたが、集中して運動する事でリフレっしょでき、体も気持ちも軽くなりました。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、大満足です。きちんと使う筋肉を意識させてくれるので、1人でジムでやるのとは違いました。毎回体の調子を見ながら、必要な食生活へのアドバイスやアイテムの紹介等、とても参考になったし、パーソナルならではでよかったです。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、大満足でした。食べすぎた時や外の外食の時の対処法も教えてもらえて、食べすぎて後悔っていうのが無くなりました。
Q、これから通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、今まで運動をしていなかった人は、1つずつ丁寧に筋肉が使えているかみてもらえるので特におすすめです。体動かした後の筋肉痛も嬉しくなってきますよ（笑）
I 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、40代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
結婚式に向けてキレイにやせていくのを感じた（ウエスト-5.0cm）
＜ビフォーアフター＞
体重70.35kg →64.65kg（-5.7kg）
体脂肪率36.9% →33.6%（-3.3%）
ウエスト88.0cm →83.0cm（-5.0cm）
太もも49.0cm →47.0cm（-2.0cm）
二の腕27.5cm →26.0cm（-1.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年12月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、結婚式に向けて、身体をしぼりたかったから
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、食生活への意識、食べないダイエットではなく自分の身体にあったものや、その時不足しているものを補うことでキレイにやせていくのを感じた。ボディ面では肩まわり、二の腕など全体的に引き締まった。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、ただ負荷をかけるだけではなく、その時の私にあったトレーニング方法を提案してもらえて、パーソナル後はいつも身体がスッキリしていた。とても丁寧に教えて頂いた。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、とても満足した。ものすごく制限があるわけではなく、苦痛なく続けることができた。
Q、通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、プロに頼むのが一番！！悩んでるヒマがあったら体験を。絶対に後悔しないです！
K 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、30代
6ヶ月24回ブライダルウェディングコース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
ガマンしすぎることなく結果がだせました
＜ビフォーアフター＞
体重68.4kg →64.2kg（-4.2kg）
体脂肪率43.1% →39.8%（-3.3%）
ウエスト89.5cm →86.5cm（-3.0cm）
太もも53.0cm →49.5cm（-3.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年11月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、友人からの紹介
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、体重や体型が変わることを感じました。身体の調子が良くなったように思います。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、体調に合わせたメニューを考えてくださったので、楽しくトレーニングができ満足しています。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、満足しています。具体的に改善点を教えてくださるので、食生活をガマンしすぎることなく取り入れられました。
Q、通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、初めての方なら、正しくボディメイクするために通った方が良いと思います。
M 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、20代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
健康な生活習慣で疲れにくくなりました（体重-8kg、体脂肪率-6%）
＜ビフォーアフター＞
体重58kg →50kg（-8kg）
体脂肪率36.0% →30.0%（-6.0%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、ダイエット
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、やせた。健康な生活習慣が身についた。食事の知識が身についた。疲れにくくなりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、☆5！大満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、同上。健康になりました。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、始めたら結果は絶対でるので、すぐに始めた方がよいです！
N 様（福岡：久留米店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：牧原トレーナー
胸や背中の形が他人に分かるくらい変わりました
＜ビフォーアフター＞
体重60.8kg →62.45kg（+1.65kg）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、30代後半から体力がなくなって、お腹まわりが気になり出し、つかれにくい身体になりたかったから。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、胸や背中の形が他人に分かるくらい変わりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、24時間ジムで、パーソナルで教わったことをやってみたり、モチベーションを高めることができました。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、基本的に増量したいのでカロリー制限はしていませんでしたが、PFCバランスを考える機会になりました。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、とにかくモチベーションのためにパーソナルはいいです。
S 様（福岡：箱崎店）
男性、40代
6ヶ月24回コース
担当：森林トレーナー
体重-8kg、体がスマートに（千早・香椎店：通い放題コース）
＜ビフォーアフター＞
体重73.0kg →65.0kg（-8.0kg）
体脂肪率33.6% →28.5%（-5.1%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、ダイエットしたいから
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、体重が減るとともに、体がスマートになりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、すごく満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事制限しないと体重が減らないでした。食事をちゃんとコントロールしてから、体重がすごく早く減らした。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、頑張れば、ぜったい効果が出る。
S 様（福岡：千早・香椎店）
女性、30代
通い放題コース
担当：平川トレーナー
結婚式に向けてダイエット！とても満足です（ウエスト-6.2cm）
＜ビフォーアフター＞
ウエスト83.4cm →77.2kg（-6.2cm）
ヒップ103.0cm →99.2cm（-3.8cm）
体重60.5kg →58.2kg（-2.3kg）
体脂肪率32.5% →29.8%（-2.7%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、結婚式に向けてダイエット
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、習慣的にジムに通うことで、日頃から歩こうなど意識するようになった。身体のラインの変化が写真で確認できた。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、自分が自発的に通うジムなどは続かないため、私にあわせてくださったので、とても満足です。続けれてよかったです。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事の意識が増した。食事内容にその都度アドバイスをもらえてすぐに改善ができることがとてもよかったし、間食が減ったのが嬉しい。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、１回初めてみると、ポジティブな声かけで続けていけるので、まずは始めてみると良いと思います。
N 様（福岡：六本松店）
女性、20代
6ヶ月24回ブライダルウェディングコース
担当：平井トレーナー
万年ダイエッターにとって、一番の近道（体重-8.2kg、体脂肪率-8.3%）
＜ビフォーアフター＞
体重66.05kg →57.85kg（-8.20kg）
体脂肪率36.1% →27.8%（-8.3%）
ウエスト86.0cm →76.5cm（-9.5cm）
ヒップ105.0cm →95.0cm（-10.0cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、産後ダイエットしたい…とずっと思いながらも、自分だけではなかなか難しく、トレーナーさんの指導を受けてみたいと思い入会しました。子連れで通えるのもありがたいです。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、ダイエット中でしんどい…という感覚は全くなく、週に１回のトレーニングでリフレッシュ＋食事の工夫で、いつの間にか体が軽くなり、服もサイズダウンしました。便秘、肩こり、肌荒れもかなり改善しました！
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、疑問点や悩みをその場で相談できるので、何となくの「やった感」ではないトレーニングが受けられて大満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、LINEでの食事報告はなかなかできなかったのですが、毎回みなみトレーナーとの会話の中に食生活のヒントが詰まっていて、できることから実践しました。余計なカロリーを摂らなくなったし、ずっと使える知識が増えたのが嬉しいです！
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、自分一人では始められない、続かない…という万年ダイエッターにとって、一番の近道だと思います。パーソナルおすすめです！！
N 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
周りからもスッキリしたねと言われることが多々（六本松店・男性）
＜ビフォーアフター＞
体重87.2kg →84.95kg（-2.25kg）
体脂肪率32.4% →31.0%（-1.4%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、体重が激増し、やせないといけないなと思い入会した。24時間系だといかなくなる可能性があると思いパーソナルを選んだ。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、周りからもスッキリしたねと言われることが多々あった。体重計の数値が減るのをみて、気分も良くなる。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、声かけ等で、苦しい時も支えられることが多く、一人の時より満足度が高い。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食べることが好きな自分は辛い時もあったが、チートデーもあり、慣れるうちに体重が減ることの方が嬉しく感じた。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、パーソナルの方が続けられるし、頑張れる。痩せるとモチベーションも上がる、良いことばかりです。
N 様（福岡：六本松店）
男性、20代
月4回コース
担当：土田トレーナー
「最後のダイエットにしましょう！」と言ってもらえたので（体重-12.7kg、体脂肪率-8.7%）
＜ビフォーアフター＞
体重79.6kg →66.9kg（-12.7kg）
体脂肪率48.5% →39.8%（-8.7%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年7月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、今まで自己流ダイエットしてはリバウンドするの繰り返しだったので、プロの方に正しいダイエットを教えてもらいたかったからです！体験に行った時に「最後のダイエットにしましょう！」と言ってもらえた事が入会する決め手でした。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、10kg以上体重を落とせて、自分が感じてる以上に周りの人から反響がありました！痩せたねと言ってもらえて嬉しかったです！以前よりも体力がついたと思います。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、トレーニング経験がなくても、とてもわかりやすく教えてもらえるのでよかったです。正しいフォームやケガしないように気をつけるべきポイントなど、実際に行いながら教えてもらえるので、安心してトレーニングできました。メンタル面でも支えてもらえてありがたかったです。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事指導、神です。バランスがとれた食事を続けたら自然と異常な食欲がおさまりました。肌荒れもずいぶん改善されました。食事改善は一番コスパいい肌管理だと思います。一生ものの知識を教えてもらえたと思います。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、パーソナルは敷居が高いと感じる人もいるかもしれませんが、全然そんなことないです！悩んでいる人ほどパーソナルオススメします！怖くないです。
N 様（福岡：久留米店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：牧原トレーナー
まだ一人で、身体のこと、毎日のストレスに悩み続けますか？
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ルルピラは、あなたの「変わりたい」という想いに寄り添う「ピラティススタジオ」。
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福津・福間店をバーチャル体験
「食事指導あり・子連れで通える」から産後ダイエットにぴったり
運動が苦手でも大丈夫
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「食事制限だけ」のダイエットは、お尻がたれたり肌の張り艶がなくなったりと、理想の見た目からかけ離れてしまいがちです。
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福岡のスポーツチームとも連携
ルルピラは、福岡のスポーツチームをサポート・応援しております。
◉ 福岡J・アンクラス
◉ イコールワン福岡SUNS
◉ 九州プロレス
「意志の力」は、本当に大切なことに使ってほしいから
「今日、何を着るか」という小さな決断さえ減らし、 本当に大切なことに集中した と言われるスティーブ・ジョブズ。 身体づくりも同じです。「何をするか」「何を食べるか」を、すべて自分で考える必要はありません。運動・食事・コンディションまで専属トレーナーが一緒に判断します。 健康管理の小さな判断を減らし 、その時間と集中力を、 本当に大切なことへ 。
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あなたの一歩は、自己実現だけでなく「家族みんながハッピーに」
ピラティス体験の流れ（90分-120分）
カウンセリング
「こんなふうになりたい」「ここが不安」など、どんなことでもご相談ください。食事や生活習慣、過去のけがについても、お話をうかがいます。
身体の状態を知る
身体を動かす前に、姿勢や筋肉のバランス、動かしやすさを確認。「ここが気になる」も聞かせてください。今の身体に合わせて、無理なく動けるよう準備します。
運動の導入
マシンピラティスは初めてでも大丈夫。「これなら頑張れそう、変われそう！」と思えるよう、体力に合わせて進めます。
ピラティスインストラクター紹介
近くのピラティススタジオへどうぞ（福岡10店舗）
中央区（福岡市）
赤坂・大濠公園店（女性専用）
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【住所】
福岡県福岡市中央区大手門2-6-25
コーポ福永1F
【アクセス】
「大濠公園駅」徒歩9分、「赤坂駅」徒歩9分。
サニー・キテラタウン福岡長浜すぐ
【ご近所エリア】唐人町、港、長浜、舞鶴
六本松店
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【住所】
福岡県福岡市中央区六本松2丁目9-24
アンバー六本松3F
【アクセス】
七隈線「六本松駅」徒歩3分。
福岡市科学館すぐ
【ご近所エリア】
草香江、桜坂、片江、別府、城南区
薬院大通店
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【住所】
福岡市中央区薬院1-10-5
shin-yakuin105 301号
【アクセス】
七隈線「薬院大通駅」1分、西鉄「薬院駅」6分、「平尾駅」15分。
薬院四つ角「新極真カラテ」「ピラティスラボ（旧ビヨンドリハビリ）」の上フロア3F
【ご近所エリア】
平尾、清川、高砂、白金、警固、渡辺通り、浄水
早良区（福岡市）
藤崎・室見店
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【住所】
福岡市早良区藤崎1-14-20
BLACK BASE FUJISAKI 01号
【アクセス】
「藤崎駅」徒歩6分、「室見駅」徒歩10分、
「西新駅」徒歩17分
【ご近所エリア】
高取、原、荒江、小田部、百道、鳥飼
西区（福岡市）
姪浜店
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【住所】
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エヌ・エイ・エムビル 202号
【アクセス】
地下鉄「姪浜駅」徒歩2分、「チョコザップ姪浜店」の建物2F ■専用駐車場あり■
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東区（福岡市）
千早・香椎店
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【住所】
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トレリヴァーII 2階
【アクセス】
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「千早駅」徒歩11分。ガーデンズ千早から車で5分
【ご近所エリア】
香椎照葉、アイランドシティ照葉
箱崎店
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【住所】
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ハイツK&R 1F
【アクセス】
「箱崎九大前駅」徒歩2分、
3号線沿い「ドンキホーテ楽市街道箱崎店」近く
【ご近所エリア】吉塚、千代
南区（福岡市）
大橋店(女性専用)
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【住所】
福岡県福岡市南区大橋2-3-5
大橋吉浦ビル106号
【アクセス】
西鉄「大橋駅」徒歩3分。
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【ご近所エリア】清水、諸岡、竹下、井尻
大野城市
春日原・大野城店
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【住所】
福岡県大野城市雑餉隈5-3-19
【アクセス】
「春日原駅」徒歩2分、「春日駅」徒歩5分。
イオン大野城より徒歩5分。
■専用駐車場あり■
【ご近所エリア】
春日、雑餉隈、南福岡、白木原、太宰府、下大利
福津市
福津・福間店
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【住所】
福岡県福津市中央1-19-7 福津中央ビル201号
【アクセス】
JR「福間駅」徒歩11分。「フィットイージー福津店」徒歩1分、「マクドナルド福津店」徒歩1分
■専用駐車場あり■
【ご近所エリア】
古賀、新宮、津屋崎、東福間、東郷、宗像
福津・福間店へのアクセス（JR「福間駅」徒歩11分）
①ルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）はJR「福間」駅から徒歩11分の立地にございます。改札を出て右手の宮地口（西口）を出て、バスロータリーのある大きい道を道なりに右へ進みます。
②そのまままっすぐ進むと交差点にあたり、目の前に「日野皮膚科」が見えます。
③「日野皮膚科」を超えてそのまままっすぐ進むと、右側に「福津市役所」が見えます。
④そのままさらに進み、大通りに面するところで左側に「マクドナルド福津店」が見えますので、その道路の反対側の建物2Fがルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）となります（Body Hackers Lab福津・福間（パーソナルジム ボディハッカーズラボ）内に併設）。
⑤ルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）の奥が「フィットイージー福津店」になるので、大通り沿いで目立ちやすいかと思います。
⑥ルルピラ福津・福間（マンツーマンピラティススタジオ）建物の道路側に6台分の専用駐車場があるので、どれでも空いてるところに駐車して頂いて問題ありません。2階にあがる階段は道路側と反対の入り口となりますので、駐車後は建物後ろ側にまわり、階段を登って頂ければと思います。
はじめてのピラティス Ｑ＆Ａ
- 産後ダイエット・マタニティピラティスに子連れ・赤ちゃん連れは可能ですか？
- ルルピラは子連れ・赤ちゃん連れ、大歓迎のピラティススタジオです。完全個室プライベート空間のため、実際に子連れ・赤ちゃん連れの産後ダイエット・マタニティピラティスとして通われてる方も多いです。ベビーカーの乗り入れはもちろん、スタジオ内にはバウンサーも用意。ソファーで遊ばれていたり、一緒にストレッチしたり子供とのコミュニケーションを取りながら進めていきます。お気軽にご相談ください。
- これまでの人生で運動未経験、ピラティス自体も初めてですが大丈夫ですか？
- ルルピラのピラティスは完全マンツーマンなので、体力や経験に関係なく、ひとり一人に合った強度から始められるため初心者・運動未経験の方もご安心ください。初めて運動をする方、運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせインストラクター指導のもと、まずは呼吸や体の姿勢・機能を整えてから、最適なフォーム、適切な負荷でボディメイクをおこないます。しっかりと自身のボディメイクができており、コンディショニングについても知識が深いインストラクターが指導致しますので、ご安心ください。
- 友達や夫婦で一緒に通えるピラティススタジオを探してます。30%ペア割引は利用可能ですか？
- ルルピラのすべての店舗で30%割引ずつの適用が可能ですので、ぜひ友達や夫婦でまずは体験へお越し下さい。ペアでのピラティスを希望の場合は、その旨を問い合わせフォームにご記入ください。ただし、運動レベルにペアで差がありすぎる場合は違うメニュー・別時間にて受ける方が効果的な場合もありますので、目標・目的にあわせて担当インストラクターへご相談ください。
- 医療ダイエット（GLP-1等）の卒業後、リバウンド対策やたるみ改善で通うことは可能ですか？
- はい。減量後の体重変化には、食事量・活動量・筋肉量・生活習慣など複数の要因が関係します。ルルピラでは薬の処方・中止・調整は行わず、必要に応じて主治医の指示を優先していただいたうえで、無理のない運動習慣や体力づくり、日々の食事についてマンツーマンでサポートします。服薬については医師へご相談ください。
- ピラティス通い卒業後、リバウンドが心配です。リバウンドの原因は何ですか？
- リバウンドには、食事量・活動量・運動習慣・生活リズムなど複数の要因が関係します。短期間だけ頑張るのではなく、卒業後も続けやすい運動や食事の習慣を身につけることを大切にしています。一人で続けるのが難しい方には、生活や目標に合わせた通い方をご案内します。料金・回数は現在のプランをご確認いただき、カウンセリング時にもご相談ください。
- 結婚式まで1ヶ月しかなく、超短期でのブライダルダイエットも可能ですか？
- 急激に1ヶ月で行ってしまうと体への負担も大きく基本的にはおすすめしませんが、式直前ということであれば、セッション回数を1ヶ月に圧縮しての超短期でのブライダルダイエットも可能です。ただし、体のケアに充分に配慮したうえで様子をみつつ対応させて頂きますのでご了承ください。
ブライダルダイエット短期集中コースでは「顔周り」はもちろん、「背中」「二の腕」「デコルテ」は特に露出する範囲も広く、「ウエストライン」 もウエディングドレスを着るととても目立ちますので重点的にボディメイク致します。もちろん、バストサイズもしっかりとキープしたいので、くびれと、出るところの凹凸がくっきりしたボディラインつくりを意識。 ヒップアップや美脚づくり、立ち振る舞いの姿勢改善など、結婚式を機に今よりもさらに女性らしい綺麗なボディラインづくりをさせて頂きます。 ウエディングドレスのラインを綺麗に見せる重要なパーツに対して集中・効果的にアプローチすることで、結婚式当日までにウエディングドレスを美しく着こなすことが可能となります。料金はコースによって異なりますので、担当インストラクターへご相談ください。 - 妊娠・出産時に長期の休会はできますか？
- 通常の休会は最大12ヶ月ですが、妊娠・出産に伴う産前・産後休会は最大18ヶ月まで延長できます。復帰時期は体調や医師の指示を優先しながら、無理のないタイミングでご相談ください。
- ピラティス通い2ヶ月で、どのくらいダイエット効果ありますか？
- 2ヶ月での変化量は、開始時の体格・生活・活動量・体調・目標によって大きく異なるため、全員に共通するkg目安は設けていません。短期間の体重だけを追うのではなく、体調や見た目、動きやすさも確認しながら、その方に合った現実的な目標を一緒に決めます。食事も特定の栄養素を一律に減らすのではなく、生活と目標に合わせて調整します。
- 40代・50代・60代と年を重ねても、ピラティスの効果はありますか？
- 40代・50代・60代と、いつ始めても遅いということはありません。一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、年齢に関係なく最大限の効果でサポートさせて頂きます（小学生から、中高年、70歳を超える高齢の方まで幅広くお越し頂いております）。ただし、カウンセリングにおいて、病気や過去の怪我などの状態を確認させていただき、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。無料カウンセリング・体験の際に、お気軽にご相談ください。
- 他のグループピラティスやプライベートスタジオとの違いは？
- ルルピラは、初心者の方でも始めやすい完全マンツーマンのマシンピラティスです。専属インストラクターが、その日の体調や目標に合わせて内容を調整し、姿勢や体の使い方だけでなく、必要に応じて食事や生活習慣についてもサポートします。子連れでも通いやすく、周囲を気にせず自分のペースで続けられることも特徴です。
- ピラティスに月額制で通うのが難しく、チケット回数券や単発・都度払いも可能ですか？
- ルルピラは月額制はもちろん、チケット回数券、単発・都度払いも対応してますのでご安心ください。1回ずつになりますと多少割高にはなってしまいますが、福岡以外の遠方から通われる方なども多く、単発でのピラティスも可能ですのでお気軽に相談ください。
- はじめてピラティススタジオに通います。コースの選び方を教えて下さい。
- 目的・目標別に大きく分けて、運動習慣をつけるための「月毎コース」「半年コース」、とりあえず始めてみたい方向けの「回数券コース（2ヶ月短期も可能）」をご用意しております。
ルルピラとしては「人生を変える」というミッションのもとに活動しております。短期的に体が変わっただけですぐにリバウンドしてしまったというのはあまり意味がないと思っておりますので、短期集中よりも回数は少なくても月毎に薄く長く通っていただく方が、リバウンドする確率も低く、本質的なサポートが可能です。しっかりと続けれるプランもありますので、お困りの場合はカウンセリングにて専属インストラクターに、目標設定の段階からご相談ください。 - 入会後に合わなかったらどうしようと不安です。30日間全額返金保証はありますか？
- はい。体験当日にご入会いただき、確実な成果を出すための「二人三脚のお約束事（ご来店頻度や食事報告等）」に同意いただいた方を対象に、30日間全額返金保証をご用意しています。万が一、全く身体が変わらなかった場合はコース料金を全額返金いたします。詳細条件は体験時にスタッフより丁寧にご説明します。
- ピラティス通いにおすすめの服装・ウェア・シューズなどありますか？
- ピラティス通いを習慣化するためにも、服装に関してはレンタルではなく、自身でウェア・シューズなど安くてもテンション上がるもの（色や形など）を用意することをおすすめしてます。特に指定はなく、基本は担当トレーナー以外の人には同じ空間で会いませんので、Tシャツに短パンなど、ラフな格好で問題ありません。最近はユニクロやamazonでも3000円くらいで、かっこいい・かわいいトレーニングウェアや室内シューズも購入可能です。プロアスリートのように室内で走り回ったりするわけではないので、機能性よりもモチベーションあがるデザインを重視する方がモチベーションが継続しやすくておすすめです。卒業後も、自身で運動習慣を継続できるように、テンションの上がるウェア・シューズ選んでみましょう。
- ピラティス通いを経費にしたいのですが、請求書・領収書発行は可能ですか？
- ピラティス通いを経費にされる場合は、施設利用料・こ福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行可能です。お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行いたします。従業員全員が利用可能な法人契約コースもありますので、気軽にご相談ください。
- ピラティスのやめ時は?いつまで続けるのがベストですか？
- ピラティスのやめ時でベストなのは「運動習慣、食事の管理が自身でできる」と思えた時かと思います。
理論通りにボディメイクを進めていけば体は間違いなく変わりますが、一番難しいのは、卒業して一人になってから運動習慣と食事の管理を継続して行うことです。運動と食事を全くしなくなり元に戻れば、必ずリバウンドしてしまいます。一人ではちょっと難しいかも…という方は、月1回でも月2回でも通うことで、専属インストラクターに報告・相談するというルーティーンを作るのもリバウンド防止につながります。
人によって、その点は適正やモチベーションがバラバラですので、個別に専属インストラクターへ相談して進めていくのが良いかと思います。ルルピラとして全力でサポートさせて頂きます。 - 女性らしい綺麗なボディライン、美脚づくりやヒップアップをお願いできますか？
- 女性らしい綺麗なボディライン、美脚づくりやヒップアップはルルピラの得意分野ですのでお任せください。女性インストラクターはもちろん、男性インストラクターについても女性らしいカラダを作るためのボディメイクに専門特化しております。 ヒップアップや美脚の作り方、姿勢の改善など、綺麗な女性らしいボディラインを作るためのノウハウを知り尽くしておりますので、何でも気軽にご相談ください。モデルや芸能人のボディメイクやウォーキング、姿勢改善なども行なっておりますので、特に改善したいボディデザインの要望があればお気軽に担当インストラクターまで相談ください。
- 体が硬いのですがピラティスについていけますか？
- 体の柔軟性に合わせたメニューを提供しますので大丈夫です。むしろ、続けることで体が少しずつ柔らかくなっていく方が多いです。
- ピラティスとヨガって何が違うんですか？
- ヨガは呼吸や精神面のアプローチが中心ですが、ピラティスは姿勢や体幹強化にフォーカスしたエクササイズです。どちらも「ゆったりとした動き」「呼吸を意識した運動」「マット1枚でできる」といった共通点があるので混同されやすいのですが、以下の点で明確に異なります。
ヨガ
精神の安定や内面の探求。瞑想・呼吸法とポーズを組み合わせて、リラックスや心の安らぎを目的としています。静止時間が長く、「ポーズをキープ」するのが基本。腹式呼吸（お腹を膨らませる呼吸）が主流。
ピラティス
体幹（インナーマッスル）の強化、姿勢改善、機能的な体の使い方の再教育を目的としています。小さな動きを連続させながらコントロールして動かす。フォーム重視。胸式呼吸（肋骨を広げるように呼吸）で体幹を意識しやすい。 - マットピラティスとマシンピラティスはどう違いますか？
- 通常のマットピラティスの場合、初心者には正しいフォームや強度の調整が難しく効果を最初から感じにくい人が多いですが、マシンピラティスの場合はマシンが一定の軌道にて体の動きをサポートするため、初心者でも正しいフォームを保ちやすく効果も出やすいです。
- 子供のスポーツパフォーマンスアップ用に通わせたいのですが可能ですか？
- はい、子どもの体づくりやケガ予防、競技パフォーマンスの向上を目的としたピラティス指導も可能です。実際に、小学生〜高校生までの運動系の部活動・スポーツクラブに所属するお子さまが、「体の使い方を良くしたい」「柔軟性や姿勢を改善したい」といった目的で通われています。
成長期にこそ「体幹」「柔軟性」「正しい呼吸・動作パターン」を身につけることで、競技パフォーマンスが上がるだけでなく、長期的なケガ予防にもつながります。ルルピラでは、子どもたちの身体の土台づくりを、やさしく・安全に・効果的にサポートしています。 - 腰痛や肩こりがあるのですが、大丈夫ですか？
- 痛みの原因や状態によって対応は異なります。強い痛みやしびれ、日常生活に支障がある場合は、まず医療機関へご相談ください。運動して問題ない状態であれば、無理のない範囲で姿勢や体の使い方を見ながらマンツーマンで進めます。
- 化粧したままでも大丈夫ですか？
- 汗をたくさんかくような運動ではないので、メイクを落とさずそのままでも問題ありません。
- 毎回同じインストラクターに担当してもらえますか？
- はい。原則として専属インストラクター制で、信頼関係を築きながら進めていきます。
あなただけの 「応援者」 であり続けます
福津・福間店 情報まとめ・特徴
【店舗スペック】
◆ エリア：福津市／古賀・新宮・宗像・津屋崎・東郷エリアからも通いやすい立地
◆ ジャンル：マシンピラティス／姿勢改善／ダイエット・ボディメイク
◆ 指導内容：マシンピラティス・食事・コンディショニングまで、一人ひとりに合わせてマンツーマンで個別サポート
◆ 特徴：完全個室／マンツーマン／子連れ・ベビーカーでの入店OK／完全オーダーメイドレッスン
◆ 産後サポート：子育て中でも通いやすく、産後の身体づくり・姿勢・ボディメイクをマンツーマンでサポート
◆ 身体管理：身体の状態・目標・生活に合わせて、ピラティスだけでなく食事や日々のコンディションまで継続的にサポート
◆ 減量後サポート：医療機関でのGLP-1・GIP受容体作動薬等による減量後も、運動・食事・身体づくりをマンツーマンでサポート
◆ アクセス：JR福間駅 徒歩11分／マクドナルド福津店から徒歩1分
◆ 車でのアクセス：福津・古賀・新宮・宗像・津屋崎方面からも通いやすい立地
◆ 駐車場：専用駐車場あり／近隣にコインパーキングあり
◆ 設備：完全個室／リフォーマー完備／更衣室あり
◆ 安心保証：30日間全額返金保証（※当日入会限定・規定あり）
【こんな方におすすめ】
✅ 福津・宗像・古賀・新宮エリアでマンツーマンのマシンピラティスを探している方
✅ 車で通いやすく、専用駐車場のある個室ピラティスを探している方
✅ 古賀・新宮・宗像・津屋崎方面から、子どもと一緒に無理なく通いたい方
✅ 子連れ・ベビーカーで通いながら、産後の身体づくりやボディメイクをしたい方
✅ 育児や家事の合間に、自分の身体と向き合う時間をつくりたい方
✅ 産後の体力低下や運動不足が気になり、無理のないペースで身体を動かし始めたい方
✅ 姿勢や身体の使い方を整えながら、しなやかな身体づくりをしたい方
✅ グループレッスンではなく、自分の身体やその日の状態に合わせてマンツーマンで教わりたい方
✅ 仕事・家事・育児が忙しく、ピラティス・食事・コンディションまで自分に合わせて個別にサポートしてほしい方
✅ 医療機関でのGLP-1・GIP受容体作動薬等による減量後に、姿勢・筋力・運動習慣を整えながら身体づくりを続けたい方
