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※完全新規の方限定（過去にご来店歴のある方、同業・コンテスト目的の方は不可）。
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※WebまたはLINE予約のみ適用。
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大江・水前寺で通いやすいパーソナルジム
- アクセス：JR水前寺駅 徒歩4分／味噌天神前駅 徒歩9分
- 指導：専属マンツーマン担当
- サポート：トレーニング・食事・コンディショニング
- 特徴：完全個室／子連れ・ベビーカーOK／オーダーメイド指導
この先では：ビフォーアフター・お客様の声・トレーナー・料金・アクセスなどを確認できます。
Before After（女性：子連れ産後ダイエット・ブライダル）
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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Before After（男性：経営者・お父さん）
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
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ご紹介の内容は個人の感想です。
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私にもできた！変われた！ 100人 の嬉しい声
※効果には個人差があります。
ご紹介の内容は個人の感想です。
ご紹介の内容は個人の感想です。
第三子出産後、体型をどうにかしたくて（ウエスト-8cm）
＜ビフォーアフター＞
ウエスト80.0cm →72.0cm（-8.0cm）
二の腕26.5cm →25.0cm（-1.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年12月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、第三子出産後、生活はハードなのに体重も体脂肪も全然減らなくて、体型をどうにかしたくて入会しました。
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、全体的に引き締まり「やせた？」と聞かれる事が増えました。何より週１回でしたが、集中して運動する事でリフレっしょでき、体も気持ちも軽くなりました。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、大満足です。きちんと使う筋肉を意識させてくれるので、1人でジムでやるのとは違いました。毎回体の調子を見ながら、必要な食生活へのアドバイスやアイテムの紹介等、とても参考になったし、パーソナルならではでよかったです。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、大満足でした。食べすぎた時や外の外食の時の対処法も教えてもらえて、食べすぎて後悔っていうのが無くなりました。
Q、これから通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、今まで運動をしていなかった人は、1つずつ丁寧に筋肉が使えているかみてもらえるので特におすすめです。体動かした後の筋肉痛も嬉しくなってきますよ（笑）
I 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、40代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
結婚式に向けてキレイにやせていくのを感じた（ウエスト-5.0cm）
＜ビフォーアフター＞
体重70.35kg →64.65kg（-5.7kg）
体脂肪率36.9% →33.6%（-3.3%）
ウエスト88.0cm →83.0cm（-5.0cm）
太もも49.0cm →47.0cm（-2.0cm）
二の腕27.5cm →26.0cm（-1.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年12月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、結婚式に向けて、身体をしぼりたかったから
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、食生活への意識、食べないダイエットではなく自分の身体にあったものや、その時不足しているものを補うことでキレイにやせていくのを感じた。ボディ面では肩まわり、二の腕など全体的に引き締まった。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、ただ負荷をかけるだけではなく、その時の私にあったトレーニング方法を提案してもらえて、パーソナル後はいつも身体がスッキリしていた。とても丁寧に教えて頂いた。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、とても満足した。ものすごく制限があるわけではなく、苦痛なく続けることができた。
Q、通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、プロに頼むのが一番！！悩んでるヒマがあったら体験を。絶対に後悔しないです！
K 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、30代
6ヶ月24回ブライダルウェディングコース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
ガマンしすぎることなく結果がだせました
＜ビフォーアフター＞
体重68.4kg →64.2kg（-4.2kg）
体脂肪率43.1% →39.8%（-3.3%）
ウエスト89.5cm →86.5cm（-3.0cm）
太もも53.0cm →49.5cm（-3.5cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年11月
Q、通おうと思ったきっかけがあれば
A、友人からの紹介
Q、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、体重や体型が変わることを感じました。身体の調子が良くなったように思います。
Q、満足度はいかがでしたか？？
A、体調に合わせたメニューを考えてくださったので、楽しくトレーニングができ満足しています。
Q、食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、満足しています。具体的に改善点を教えてくださるので、食生活をガマンしすぎることなく取り入れられました。
Q、通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、初めての方なら、正しくボディメイクするために通った方が良いと思います。
M 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、20代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
健康な生活習慣で疲れにくくなりました（体重-8kg、体脂肪率-6%）
＜ビフォーアフター＞
体重58kg →50kg（-8kg）
体脂肪率36.0% →30.0%（-6.0%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、ダイエット
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、やせた。健康な生活習慣が身についた。食事の知識が身についた。疲れにくくなりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、☆5！大満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、同上。健康になりました。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、始めたら結果は絶対でるので、すぐに始めた方がよいです！
N 様（福岡：久留米店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：牧原トレーナー
胸や背中の形が他人に分かるくらい変わりました
＜ビフォーアフター＞
体重60.8kg →62.45kg（+1.65kg）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、30代後半から体力がなくなって、お腹まわりが気になり出し、つかれにくい身体になりたかったから。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、胸や背中の形が他人に分かるくらい変わりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、24時間ジムで、パーソナルで教わったことをやってみたり、モチベーションを高めることができました。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、基本的に増量したいのでカロリー制限はしていませんでしたが、PFCバランスを考える機会になりました。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、とにかくモチベーションのためにパーソナルはいいです。
S 様（福岡：箱崎店）
男性、40代
6ヶ月24回コース
担当：森林トレーナー
体重-8kg、体がスマートに（千早・香椎店：通い放題コース）
＜ビフォーアフター＞
体重73.0kg →65.0kg（-8.0kg）
体脂肪率33.6% →28.5%（-5.1%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年10月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、ダイエットしたいから
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、体重が減るとともに、体がスマートになりました。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、すごく満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事制限しないと体重が減らないでした。食事をちゃんとコントロールしてから、体重がすごく早く減らした。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、頑張れば、ぜったい効果が出る。
S 様（福岡：千早・香椎店）
女性、30代
通い放題コース
担当：平川トレーナー
結婚式に向けてダイエット！とても満足です（ウエスト-6.2cm）
＜ビフォーアフター＞
ウエスト83.4cm →77.2kg（-6.2cm）
ヒップ103.0cm →99.2cm（-3.8cm）
体重60.5kg →58.2kg（-2.3kg）
体脂肪率32.5% →29.8%（-2.7%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、結婚式に向けてダイエット
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、習慣的にジムに通うことで、日頃から歩こうなど意識するようになった。身体のラインの変化が写真で確認できた。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、自分が自発的に通うジムなどは続かないため、私にあわせてくださったので、とても満足です。続けれてよかったです。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事の意識が増した。食事内容にその都度アドバイスをもらえてすぐに改善ができることがとてもよかったし、間食が減ったのが嬉しい。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、１回初めてみると、ポジティブな声かけで続けていけるので、まずは始めてみると良いと思います。
N 様（福岡：六本松店）
女性、20代
6ヶ月24回ブライダルウェディングコース
担当：平井トレーナー
万年ダイエッターにとって、一番の近道（体重-8.2kg、体脂肪率-8.3%）
＜ビフォーアフター＞
体重66.05kg →57.85kg（-8.20kg）
体脂肪率36.1% →27.8%（-8.3%）
ウエスト86.0cm →76.5cm（-9.5cm）
ヒップ105.0cm →95.0cm（-10.0cm）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、産後ダイエットしたい…とずっと思いながらも、自分だけではなかなか難しく、トレーナーさんの指導を受けてみたいと思い入会しました。子連れで通えるのもありがたいです。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、ダイエット中でしんどい…という感覚は全くなく、週に１回のトレーニングでリフレッシュ＋食事の工夫で、いつの間にか体が軽くなり、服もサイズダウンしました。便秘、肩こり、肌荒れもかなり改善しました！
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、疑問点や悩みをその場で相談できるので、何となくの「やった感」ではないトレーニングが受けられて大満足です。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、LINEでの食事報告はなかなかできなかったのですが、毎回みなみトレーナーとの会話の中に食生活のヒントが詰まっていて、できることから実践しました。余計なカロリーを摂らなくなったし、ずっと使える知識が増えたのが嬉しいです！
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、自分一人では始められない、続かない…という万年ダイエッターにとって、一番の近道だと思います。パーソナルおすすめです！！
N 様（福岡：藤崎・室見店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：まいもトレーナー（磯本トレーナー）
周りからもスッキリしたねと言われることが多々（六本松店・男性）
＜ビフォーアフター＞
体重87.2kg →84.95kg（-2.25kg）
体脂肪率32.4% →31.0%（-1.4%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年9月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、体重が激増し、やせないといけないなと思い入会した。24時間系だといかなくなる可能性があると思いパーソナルを選んだ。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、周りからもスッキリしたねと言われることが多々あった。体重計の数値が減るのをみて、気分も良くなる。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、声かけ等で、苦しい時も支えられることが多く、一人の時より満足度が高い。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食べることが好きな自分は辛い時もあったが、チートデーもあり、慣れるうちに体重が減ることの方が嬉しく感じた。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、パーソナルの方が続けられるし、頑張れる。痩せるとモチベーションも上がる、良いことばかりです。
N 様（福岡：六本松店）
男性、20代
月4回コース
担当：土田トレーナー
「最後のダイエットにしましょう！」と言ってもらえたので（体重-12.7kg、体脂肪率-8.7%）
＜ビフォーアフター＞
体重79.6kg →66.9kg（-12.7kg）
体脂肪率48.5% →39.8%（-8.7%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
2024年7月
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、今まで自己流ダイエットしてはリバウンドするの繰り返しだったので、プロの方に正しいダイエットを教えてもらいたかったからです！体験に行った時に「最後のダイエットにしましょう！」と言ってもらえた事が入会する決め手でした。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、10kg以上体重を落とせて、自分が感じてる以上に周りの人から反響がありました！痩せたねと言ってもらえて嬉しかったです！以前よりも体力がついたと思います。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、トレーニング経験がなくても、とてもわかりやすく教えてもらえるのでよかったです。正しいフォームやケガしないように気をつけるべきポイントなど、実際に行いながら教えてもらえるので、安心してトレーニングできました。メンタル面でも支えてもらえてありがたかったです。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、食事指導、神です。バランスがとれた食事を続けたら自然と異常な食欲がおさまりました。肌荒れもずいぶん改善されました。食事改善は一番コスパいい肌管理だと思います。一生ものの知識を教えてもらえたと思います。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ
A、パーソナルは敷居が高いと感じる人もいるかもしれませんが、全然そんなことないです！悩んでいる人ほどパーソナルオススメします！怖くないです。
N 様（福岡：久留米店）
女性、30代
6ヶ月24回コース
担当：牧原トレーナー
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熊本 大江・水前寺店をバーチャル体験
福岡のTV・雑誌で話題のパーソナルジム
出演実績TNC 「ももち浜ストア」、FBS 「めんたいワイド」、FBS 「バリはやッ！ZIP！」、KBC 「アサデス。」、RKB 「今日感テレビ」、NHK 「ロクいち！福岡」 等、福岡のテレビ取材も多い人気のパーソナルジム
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「これなら頑張れそう、変われそう！」を体験してみましょう。運動が苦手な方も、体力に合わせて一緒に進めます。
熊本 大江・水前寺店のパーソナルトレーナー紹介
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中央区（福岡市）
赤坂・大濠公園店（女性専用）
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【住所】
福岡県福岡市中央区大手門2-6-25
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【アクセス】
「大濠公園駅」徒歩9分、「赤坂駅」徒歩9分。
サニー・キテラタウン福岡長浜すぐ
【ご近所エリア】唐人町、港、長浜、舞鶴
六本松店
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【住所】
福岡県福岡市中央区六本松2丁目9-24
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【アクセス】
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【ご近所エリア】
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【住所】
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【住所】
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【住所】
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【アクセス】
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小戸、愛宕、内浜、下山門、今宿、福重
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【住所】
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【ご近所エリア】
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【住所】
福岡県福岡市東区箱崎6-11-37
ハイツK&R 1F
【アクセス】
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3号線沿い「ドンキホーテ楽市街道箱崎店」近く
【ご近所エリア】吉塚、千代
南区（福岡市）
大橋店(女性専用)
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【住所】
福岡県福岡市南区大橋2-3-5
大橋吉浦ビル106号
【アクセス】
西鉄「大橋駅」徒歩3分。
■専用駐車場あり■
【ご近所エリア】清水、諸岡、竹下、井尻
高宮店(With U/女性専用)
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【住所】
福岡県福岡市南区大楠3-7-18
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博多駅南・美野島店（DIEZ）
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【住所】
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【アクセス】
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【住所】
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大野城市
春日原・大野城店
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【住所】
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イオン大野城より徒歩5分。
■専用駐車場あり■
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【住所】
福岡県福津市中央1-19-7 福津中央ビル201号
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古賀、新宮、津屋崎、東福間、東郷、宗像
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大江・水前寺店（GLORIA）
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【住所】
熊本県熊本市中央区大江6丁目20-6
T-areaビル４Ｆ
【アクセス】
「水前寺駅」徒歩4分、「味噌天神前駅」徒歩9分、「イオン熊本中央店」徒歩15分
【ご近所エリア】
九品寺、白山、交通局前、帯山、南熊本
熊本 大江・水前寺店へのアクセス（水前寺駅4分）
①Body Hackers Lab熊本大江・水前寺（パーソナルジム ボディハッカーズラボ GLORIA）はJR「水前寺」駅の「北口」を出て徒歩4分ほどの場所にございます。水前寺駅「北口」を出たら「下油田公園」のみえる左手にまっすぐ進みます。
②大きい道にでたら道路を渡り、右手に進みます。
③直進するとすぐに「学園大通り」の交差点にでますので、そのまままっすぐ「ミスフルーツパーラー」の方にまっすぐ渡り、引き続き直進します。
④直進して、小さい通りを２本超えると左手に「T-areaビル」がありますので、建物の4階がBody Hackers Lab熊本大江・水前寺（パーソナルジム ボディハッカーズラボ GLORIA）となります。建物の隣やすぐ近くにもコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください。
はじめてのパーソナルジム Ｑ＆Ａ
- 産後ダイエットに子連れ・赤ちゃん連れでパーソナルジム通いは可能ですか？
- ボディハッカーズラボは子連れ・赤ちゃん連れ、大歓迎のパーソナルジムです。完全個室プライベート空間のため、実際に子連れ・赤ちゃん連れの産後ダイエットとして通われてる方も多いです。ベビーカーの乗り入れはもちろん、ジム内にはバウンサーも用意。ソファーで遊ばれていたり、一緒にストレッチしたり子供とのコミュニケーションを取りながら進めていきます。お気軽にご相談ください。
- トレーニング初心者で運動未経験、パーソナルジムも初めてですが大丈夫ですか？
- ボディハッカーズラボはトレーニング初心者・運動未経験の方、大歓迎です。実際に通われているお客様の8割は全くの運動初心者からスタートしてます。初めて運動をする方、運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせトレーナー指導のもと、まずは呼吸や体の姿勢・機能を整えてから、最適なフォーム、適切な負荷でボディメイクをおこないます。しっかりと自身のボディメイクができており、コンディショニングについても知識が深いパーソナルトレーナーが指導致しますので、お客様の体が短期間でも効率良く変わることが可能です。
お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。現在、無料体験キャンペーンも行ってますのでこちらより気軽にどうぞ！ （https://bodyhackerslab.com/ ） - 友達や夫婦でパーソナルジム通いの場合、30%ペア割引は全店舗で利用可能ですか？
- ボディハッカーズラボ、福岡・熊本すべての店舗で30%割引ずつの適用が可能ですので、ぜひ友達や夫婦でまずは体験へお越し下さい。ペアでのパーソナルトレーニングを希望の場合は、その旨を問い合わせフォームにご記入ください。ただし、運動レベルにペアで差がありすぎる場合は違うメニュー・別時間にて受ける方が効果的な場合もありますので、目標・目的にあわせて担当トレーナーへご相談ください。
また、３人同時で行うトリオパーソナルコースもございます。こちらもかなりお手頃な価格となりますの、ぜひお友達と一緒にどうぞ。現在、無料体験キャンペーンも行ってますのでこちらより気軽にご予約下さい！ （https://bodyhackerslab.com/ ） - パーソナルトレーニング卒業後、リバウンドが心配です。リバウンドの原因は何ですか？
- パーソナルトレーニング卒業後にリバウンドされる方の多くの原因は、過剰な糖質制限や食事制限の反動による、食生活の乱れになります。運動の習慣だけでなく、栄養やカロリーに関する、自身の体のことを学ぶと同時に、パーソナルトレーニング期間中もおいしく三食食べる習慣を維持しますので、心配ありません。また、一人では運動習慣や食事の管理を続けるのが難しいという方むけに、長期でも通いやすい「大手パーソナルジムの半額以下」の安い料金プランをご用意しております。
私たちとしても「人生を変える」というミッションのもとに活動しておりますので、短期的に体が変わっただけですぐにリバウンドしてしまったというのはあまり意味がないと思っております。しっかりと続けれる習慣づくりをサポート致しますので気軽にご相談ください。 - 医療ダイエット（GLP-1等）をやめた後のリバウンド対策として通うことはできますか？
- はい、大変多くのご相談をいただいております。薬を止めた後のリバウンドの原因は、筋肉量が減って基礎代謝が落ちてしまうことにあります。当ジムでは、リバウンドを未然に防ぐための効率的なマンツーマントレーニングと、一生モノの正しい食事サポートを提供しています。「体重は落ちたけれど見た目が老けてしまった」という方のボディメイクも得意としておりますので、安心してお任せください。
- 結婚式まで1ヶ月しかなく、超短期でのブライダルダイエットも可能ですか？
- 急激に1ヶ月で行ってしまうと体への負担も大きく基本的にはおすすめしませんが、式直前ということであれば、トレーニング回数を1ヶ月に圧縮しての超短期でのブライダルダイエットも可能です。ただし、体のケアに充分に配慮したうえで様子をみつつ対応させて頂きますのでご了承ください。
ブライダルダイエット短期集中コースでは「顔周り」はもちろん、「背中」「二の腕」「デコルテ」は特に露出する範囲も広く、「ウエストライン」 もウエディングドレスを着るととても目立ちますので重点的にボディメイク致します。もちろん、バストサイズもしっかりとキープしたいので、くびれと、出るところの凹凸がくっきりしたボディラインつくりを意識。 ヒップアップや美脚づくり、立ち振る舞いの姿勢改善など、結婚式を機に今よりもさらに女性らしい綺麗なボディラインづくりをさせて頂きます。 ウエディングドレスのラインを綺麗に見せる重要なパーツに対して集中・効果的にアプローチすることで、結婚式当日までにウエディングドレスを美しく着こなすことが可能となります。料金はコースによって異なりますので、担当パーソナルトレーナーへご相談ください。 - 女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。綺麗にダイエット可能ですか？
- ホルモンの関係で女性はトレーニングしてもムキムキに基本的にはなりませんのでご安心ください。しっかりとボディラインをつくり、綺麗にダイエット・ボディメイクが可能です。
女性がムキムキにならない理由として、女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少なく、いざ筋肉をつけようと思っても一流アスリートでさえ、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。そのため、綺麗にうつくしくダイエット・ボディメイクするにはウェイトトレーニングと有酸素運動が効率的になります。ムキムキにはならず、キレイにボディメイク可能ですのでご安心ください。 - 妊娠・出産時に長期の休会はできますか？
- はい、通常の休会は12ヶ月が最大となりますが、産前・産後と確認できる場合は最大18ヶ月まで休会が可能です。安定期にマタニティトレーニングとして軽い運動に通いつつ、産後6ヶ月くらいたった段階で産後ダイエットとして復帰される方も多いです。産前産後の体調はひとによって大きく変わるため、柔軟に対応させて頂きますのでご安心ください。
- パーソナルトレーニング2ヶ月で、どのくらいダイエット効果ありますか？（男性・女性）
- 人によりダイエット効果は異なりますが、例えば、体重60kgの女性の方であれば２ヶ月パーソナルトレーニングに通うと5kg～7kg程度が健康的に痩せる目安になります。過去データからすると、体重が落ちる理論値は男性の場合は「体重(kg)×1.5～2×8(週間)」（女性の場合はもう少し落ちづらく、体重×1.0～1.5×８週間程度）となります。
もちろん健康面も考慮し、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と、減らしても問題ない栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせて頂きますので、ご安心ください。 - 40代・50代・60代と年を重ねても、パーソナルトレーニングに効果はありますか？
- 40代・50代・60代と、いつ始めても遅いということはありません。一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、年齢・男性・女性に関係なく最大限の効果でサポートさせて頂きます（小学生から、中高年、70歳を超える高齢の方まで幅広くお越し頂いております）。ただし、カウンセリングにおいて、病気や過去の怪我などの状態を確認させていただき、一定の基準にそぐわない方は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。無料カウンセリング・体験の際に、お気軽にご相談ください。
- 他社プライベートジム・ダイエットジムや、通い放題パーソナルジムとの違いは？
- 一番の違いはお客様のボディメイクを担当するパーソナルトレーナーの質です。
大手パーソナルジム、ダイエットジムでは短期間の社内研修を受けただけでトレーニングやボディメイク経験の無いスタッフが大半ですがBody Hackers Labでは広告費や内装以上に人材に投資しております。地元福岡に根付き、よりすぐりの人材のみ採用（採用倍率70倍程度）、育成に注力してトレーナーデビューまでに半年程度はアシスタントとしても経験を積んでおります。
また、他の通い放題パーソナルジムとの違いは提供している価値・サービスとなります。他の通い放題パーソナルジムの場合は、毎回担当が変わり、食事指導・管理はせず、トレーナーがしっかりと一人ひとりにコミットするというよりは「トレーニングの仕方を教える」という内容がほとんどだと思いますが、ラボでは、専属担当が必ずつき、食事もしっかりとサポート、ただボディメイクのやり方を教えるのではなく、目標・目的にしっかりと並走し「人生をより良いものに変える」というミッションのもと、一人ひとりに全力でコミットさせて頂きます。人生のパートナーとしてご相談頂けると幸いです。 - パーソナルジムに月額制で通うのが難しく、チケット回数券や単発・都度払いも可能ですか？
- ボディハッカーズラボは月額制はもちろん、チケット回数券、単発・都度払いも対応してますのでご安心ください。1回ずつになりますと多少割高にはなってしまいますが、福岡以外の遠方から通われる方なども多く、単発でのパーソナルトレーニングも可能ですのでお気軽に相談ください。
- はじめてパーソナルジムに通います。コースの選び方を教えて下さい。
- 目的・目標別に大きく分けて、運動習慣をつけるための「月毎コース」「半年コース」「通い放題コース」、とりあえず始めてみたい方向けの「回数券コース（2ヶ月短期も可能）」をご用意しております。
ボディハッカーズラボとしては「人生を変える」というミッションのもとに活動しております。短期的に体が変わっただけですぐにリバウンドしてしまったというのはあまり意味がないと思っておりますので、短期集中よりも回数は少なくても月毎に薄く長く通っていただく方が、リバウンドする確率も低く、本質的なサポートが可能です。しっかりと続けれるプランもありますので、お困りの場合はカウンセリングにて専属パーソナルトレーナーに、目標設定の段階からご相談ください。 - パーソナルジム通いにおすすめの服装・ウェア・シューズなどありますか？
- ジム通いを習慣化するためにも、服装に関してはレンタルではなく、自身でウェア・シューズなど安くてもテンション上がるもの（色や形など）を用意することをおすすめしてます。特に指定はなく、基本は担当トレーナー以外の人には同じ空間で会いませんので、Tシャツに短パンなど、ラフな格好で問題ありません。最近はユニクロやamazonでも3000円くらいで、かっこいい・かわいいトレーニングウェアや室内シューズも購入可能です。プロアスリートのように室内で走り回ったりするわけではないので、機能性よりもモチベーションあがるデザインを重視する方がモチベーションが継続しやすくておすすめです。パーソナルトレーニング卒業後も、自身で運動習慣を継続できるように、テンションの上がるウェア・シューズ選んでみましょう。
- パーソナルジム通いを経費にしたいのですが、請求書・領収書発行は可能ですか？
- パーソナルジム通いを経費にされる場合は、施設利用料・こ福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行可能です。お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行いたします。従業員全員が利用可能な法人契約コースもありますので、気軽にご相談ください。
- 太る専門ジムを探してます。ガリガリからでも筋肉つけて、マッチョになれますか？
- 筋肉つけてマッチョになりたい、太る専門ジムをお探しでしたらボディハッカーズラボにお任せ下さい。もともとガリガリからボディメイクを初めて、今ではコンテストで優勝するような体の大きさになったパーソナルトレーナーも多く所属しており、ダイエットで体重を減らすのもちろん、増量して体を大きく、マッチョにすることも問題ありません。担当パーソナルトレーナーへ気軽にお申し付けください。
- パーソナルトレーニングのやめ時は?いつまで続けるのがベストですか？
- パーソナルトレーニングのやめ時でベストなのは「運動習慣、食事の管理が自身でできる」と思えた時かと思います。
パーソナルトレーニングをを通じて、理論通りにボディメイクを進めていけば体は間違いなく変わりますが、一番難しいのは、卒業して一人になってから運動習慣と食事の管理を継続して行うことです。運動と食事を全くしなくなり元に戻れば、必ずリバウンドしてしまいます。一人ではちょっと難しいかも…という方は、月1回でも月2回でもパーソナルトレーニングに行くことで、専属トレーナーに報告・相談するというルーティーンを作るのもリバウンド防止につながります。
人によって、その点は適正やモチベーションがバラバラですので、個別に専属トレーナーへ相談して進めていくのが良いかと思います。ラボとしては、パーソナルトレーニングを卒業していける人が増えるように全力でサポートさせて頂きます。 - 食事制限は辛いと聞きますが、厳しい食事指導はありますか？
- 大手パーソナルジムが行う極端な食事制限や、辛い糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから、ボディハッカーズラボとしては推奨いたしません。
1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事指導やアドバイス・サポートをさせて頂きます。基本的には担当パーソナルトレーナーへLINEにて、食事毎の報告を送って頂き、料を減らすのではなく食べるものを無理のない範囲で変えていく流れとなります。食事指導を希望しない方や、自身で食事管理ができるようになった方に関しては、数字の変化やボディメイクの進捗が特に悪くない限りは、食事の写真をおくらなくても問題ありません。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。 - 女性らしい綺麗なボディライン、美脚づくりやヒップアップをお願いできますか？
- 女性らしい綺麗なボディライン、美脚づくりやヒップアップはボディハッカーズラボの得意分野ですのでお任せください。女性トレーナーはもちろん、男性トレーナーについても女性らしいカラダを作るためのボディメイクに専門特化しております。 ヒップアップや美脚の作り方、姿勢の改善など、綺麗な女性らしいボディラインを作るためのノウハウを知り尽くしておりますので、何でも気軽にご相談ください。モデルや芸能人のボディメイクやウォーキング、姿勢改善なども行なっておりますので、特に改善したいボディデザインの要望があればお気軽に担当パーソナルトレーナーまで相談ください。
- ベストボディジャパンやサマースタイルアワード、ボディビル、フィジーク 、フィットネスビキニなど、コンテストサポートもお願いできますか？
- ラボのほとんどのトレーナーがコンテストでのトップクラスの実力者となりますので、ベストボディジャパンやサマースタイルアワード、ボディビル、フィジーク 、フィットネスビキニなど、コンテストに出場する人むけのサポートもボディハッカーズラボにお任せください。大会までのロードマップ作成から、食事や当日の調整、ポージングの確認なども大会にむけて二人三脚でがんばりましょう！
- パーソナルジムとして、コロナウィルス対策はどのようにしてますか？
- ボディハッカーズラボのパーソナルジムとしてのコロナウィルス対策は、今回の緊急事態宣言下における「Body Hackers Lab」の対応方針、対策をこちらでまとめておりますので、ご確認ください（https://smile-make-smile.com/about/12773/ ）
- スマホでのオンラインパーソナルトレーニングも可能ですか？
- はい、オンラインでのトレーニングはもちろん、オンラインでの体験・カウンセリングも対応しております（コンテストコース以外全てのコースにてオンラインへの振替可能）。パソコン環境推奨ですが、スマホでも問題なくうけることが可能です。
- 企業の福利厚生として、出張パーソナルトレーニングやパーソナルジム通いも可能ですか？
- 企業の福利厚生として、出張パーソナルトレーニングやパーソナルジム通いも可能です。Zoomを使用し多人数でのオンラインパーソナルトレーニングにも対応可能です。「ポケットトレーナー（http://poketore.com/ ）」という法人限定のサービスもありますので、そちらもご確認ください。
あなただけの 「応援者」 であり続けます
熊本 大江・水前寺店 情報まとめ・特徴
【店舗スペック】
◆ エリア：熊本市中央区／大江・水前寺・九品寺・帯山・白山エリア
◆ ジャンル：パーソナルジム／ダイエット・ボディメイク
◆ 指導内容：トレーニング・食事・コンディショニングまでマンツーマンで個別サポート
◆ 特徴：完全個室／子連れ・ベビーカーでの入店OK／一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド指導
◆ 身体管理：目標・身体・生活に合わせて、運動だけでなく食事や日々のコンディションまで継続的にサポート
◆ 減量後サポート：医療機関でのGLP-1・GIP受容体作動薬等による減量後も、運動・食事・筋力づくりをマンツーマンでサポート
◆ アクセス：JR水前寺駅 徒歩4分／味噌天神前駅 徒歩9分
◆ 車でのアクセス：大江・九品寺・帯山・白山エリアからも通いやすく、近隣にコインパーキング多数
◆ 設備：完全個室／スミスマシン／更衣室完備
◆ 安心保証：30日間全額返金保証（※当日入会限定・規定あり）
【こんな方におすすめ】
✅ 水前寺・大江・九品寺・白山・帯山エリアでパーソナルジムを探している方
✅ JR水前寺駅・新水前寺駅周辺で、仕事帰りや日常の動線から通いやすいマンツーマンジムを探している方
✅ 大江・九品寺エリアで、完全個室のパーソナルジムを探している方
✅ 子連れ・ベビーカーで通いながら、産後の身体づくりやダイエットをしたい方
✅ ゆめマート大江・イオン熊本中央店周辺をよく利用し、生活圏内で身体づくりを続けたい方
✅ 運動初心者で、周りの目を気にせずマンツーマンで一から教わりたい方
✅ 自己流では続かず、自分の身体や生活に合わせた運動・食事を提案してほしい方
✅ 仕事・家事・育児が忙しく、運動・食事・コンディションまで個別にサポートしてほしい方
✅ 医療機関でのGLP-1・GIP受容体作動薬等による減量後に、筋力・体力・運動習慣を整えながら身体づくりを続けたい方
