こんにちは、土田です！
六本松・別府店での、ご夫婦ペアトレーニングです。
お一人では続かないトレーニングも、ペアで楽しく続けられます！😊
要約
- 六本松・別府店でのご夫婦ペアトレーニング
- マットを並べ、仰向けで両脚を上げ下げ
- 相手に合わせすぎず、それぞれの動く幅で
隣で一緒に、マットで脚上げ
お二人が取り組んでいるのは、仰向けで両脚を上げ下げするレッグレイズ。
それぞれのマットを横に並べ、腕は体の横に置いています。
脚を高く上げたところから床の近くまで下ろし、再び持ち上げる動きです。
二人で同じ種目をするときも、手足がぶつからないよう、マットの間に余裕をとって始めましょう。
ペアでも、動く幅は一人ずつ
同じ動きをしていても、脚を上げるタイミングはぴったり同じではなく、膝の曲げ方にも違いがあります。
ペアだからといって、相手と同じ速さや回数にそろえる必要はありません。
初めてこの動きを試すなら、脚を下ろす幅を小さくして練習するのも一つの方法。
隣の人を追いかけるより、自分が落ち着いて上げ下げできる範囲を見つけたいですね。
二人で続けるきっかけに
一人だと、運動をつい後回しにしてしまうことはありませんか？
そんなときは、ご夫婦で一緒に体を動かす予定をつくるところから始めてみるのもいいですよ。
得意な動きやその日の疲れ具合は違うので、休憩を入れるタイミングもそれぞれで。
一緒に取り組む時間を楽しみながら、無理なく続ける形を探していきましょう！
ご夫婦や友人と一緒に通うことを考えている方は、六本松のペア・トリオトレーニング案内もあわせてどうぞ。
それではボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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