画面越しにトレーナーとつながるオンラインの運動は、場所・カメラ・音声の準備も大切！
- Zoomでつながり、画面越しに取り組むトレーニング
- 動ける広さと、全身が映るカメラ位置を準備
- 音声や接続、希望する受講方法を事前に相談
離れた場所でも、画面越しにつながる運動時間
今回は、Zoomを使ったオンライントレーニングのご紹介です。
同じ場所にいなくても、画面を通じて姿勢を共有する取り組み！
これから受講を考える方は、「自宅でできる動きを知りたい」など、まずは希望をお聞かせください。
運動経験だけでなく使う部屋や端末も相談しながら、必要な準備を確認していきましょう♪
カメラに全身が映る、動きやすい場所を
受講前には、手足を動かせる広さがあるか、足元に物やコードがないかを確かめます。
端末は平らな場所に置き、頭から足先まで映る位置へ！
立っているときに映っていても、床に近い姿勢では身体が画面から外れることがあります。
姿勢が変わるときは映る範囲も確認して、必要に応じて端末の向きや距離を調整してくださいね。
聞こえ方を確かめて、疑問はその場で
動き始める前に、カメラとマイクが使えるか、相手の声がはっきり聞こえるかを確認します。
こちらからの説明だけでなく、ご自身の声が届くことも大切！
聞き取れないまま動こうとせず、分からなかったところは遠慮なく聞き直してください。
接続に不安がある方も、使う端末や困っている状況を伝えて、事前に確認する方法を相談しておきたいですね♪
ご自宅の環境と予定に合わせて相談を
オンラインでの受講を希望する場合は、現在の対応可否や必要な機器を予約前にお確かめください。
曜日や時間帯に加えて、家族と場所を共有する予定、準備や片付けの時間も確認したいポイント！
使える道具や動けるスペースについても伝え、ご自身の環境に合う受講方法を相談しましょう。
対面でのサポートも検討したい方は、ボディハッカーズラボ箱崎店の案内も参考にしてくださいね♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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