家で復習しようと思った日に、「あれ、これどうやるんだっけ？」ってなること、けっこうあります。
そんな時に見返せるよう、必要であればセッション中にそのお客様用の家トレ動画を撮ってお送りしています📹
要約
- 送る理由：ジムで覚えた動きを、家に帰ってから迷わず見返せるようにするため
- 個別に撮る理由：同じ種目でも、その人が意識したいポイントや難易度が少しずつ違うから
このあと：YouTubeの家トレ動画を見るのと何が違う？？ どんな時に個別動画を撮るのか、家で続けやすくするために何を残しているのかまで話します！
家に帰ると、意外と忘れます
セッション中は「分かった！」と思っていても、次の日になると手の位置や身体の向きが曖昧になることがあります。
これ、全然珍しくありません。
トレーナーが横にいる時は、その場ですぐ直してもらえます。
でも家では、自分ひとり。
だから「自分が実際にやった動き」をそのまま見返せるようにしておくと分かりやすいんです。
同じ種目でも、注意するところは人それぞれ
スクワットひとつでも、全員にまったく同じことを伝えるわけではありません。
膝の向きを意識した方がいい人。
しゃがむ深さを少し浅くした方がやりやすい人。
まずはイスを使った方が安定する人。
その人に合わせて調整した動きを残しておけば、家でも同じ形を思い出しやすくなります。
一般的な解説を見るのももちろんアリ。
そこに「自分の場合はここ」が加わると、さらに迷いにくくなります。
毎回、全員に送るわけではありません
家で復習したい時。
次のセッションまで少し空く時。
フォームを家でも確認したい時。
そんな時に、必要に応じて撮っています。
「宿題をたくさんやらないとダメ！」というより、家でも少し動きたい人が迷わないための補助です😊
実際にお送りしていた例もあります
福津・福間店でも、お客様へご自宅用エクササイズを撮ってお送りしていた実例があります。
「次まで家で何をしたらいい？」となったら、気軽に聞いてください。
できるものを、できる形で持ち帰ってもらえればOKです！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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