こんにちは、吉川です！
今回は、ピラティスの体験当日にどんなことをするのか、来店前の準備からご紹介します。
- ヒアリングから姿勢チェック、実際の動きの体験へ
- 運動経験や気になることを伝えて、自分に合う内容を相談
- 動きやすい服装を用意し、体験後の質問まで気軽に
来店前は、動きやすい服装を準備
服装は、普段のTシャツや短パンなど、手足を動かしやすいものが目安です。
肩や股関節を動かす時につっぱらないか、来店前に着心地を確かめておくとよいですね。
持ち物で迷うことがあれば、予約の際に確認しておきましょう。
ヒアリングで、やってみたいことを共有
体験は、運動経験や目的を伺うヒアリングから始まります。
「運動を習慣にしたい」「マシンを一度使ってみたい」など、今の気持ちをそのまま聞かせてください。
久しぶりの運動で不安なことや、動く時に気になる箇所も、最初に一緒に整理していきましょう。
姿勢を確かめて、実際の動きを試そう
次は姿勢をチェックし、呼吸や身体の動かし方を確かめながら、実際の動きを試していきます。
マンツーマンなので、その日の状態や体力に合わせて、フォームや負荷を調整できるのが特徴です。
初めて使うマシンは、説明を聞きながら一つずつ動きを確かめるところから。
動かす場所が分かりにくい時や、きつさを感じた時は遠慮なく伝えてもらえると、進め方を相談しやすくなります。
体験で気づいたことを、次の相談へ
終わった後は、やりやすかった動きや難しかった動きを振り返り、気になったことを質問してみてください。
続けてみたい場合は、仕事や家事の予定も踏まえて、通いやすい曜日や時間帯を相談しましょう。
初めてのピラティスを箱崎で体験してみたい方は、ルルピラ箱崎店へどうぞ！
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
