こんにちは、土田です！
運動を始める時の目標は、最初から完璧にこなすことよりも、自分に合う取り組み方を見つけることです。
- 苦手な場面や、続かなかった理由から相談
- その日の小さな課題と、通いやすい予定を考える
- できたことも難しかったことも、次の練習へ
苦手に感じる場面から教えてください
運動が苦手といっても、動きを覚えるのが難しいのか、頑張りすぎて続かなかったのか、気になる点は人それぞれです。
これまでにやってみた運動や、途中でやめた理由も、レッスンを考える手がかりになります。
「ついていけるか不安」「何から始めたらよいか分からない」という段階から、そのままお話しください。
今日確かめることを、一つに絞る
一度にたくさんのことを意識するより、まずはその日の動きの中で確認するポイントを絞ってみましょう。
例えば、説明を聞いてからゆっくり動き始める、手足を置く位置を確かめるなど、小さな課題から取り組めます。
ルルピラでは、一人ひとりの身体や目標に合わせて内容を考え、分かりにくいところを確認しながらレッスンを進めます。
通う時間も、生活に合わせて決める
続けるための相談には、運動の内容だけでなく、いつなら通いやすいかも含めて考えたいですね。
仕事や家事の予定に加えて、来店までの移動や準備にかかる時間も見ておきましょう。
忙しい週の過ごし方や予定が変わりやすい時期も伝えていただき、生活に組み込みやすい通い方を相談します。
前回との違いを一緒に振り返る
レッスン後は、できたことと難しかったことを一つずつ言葉にしてみてください。
「前より説明が分かった」「この動きはまだ迷う」といった気付きも、次回の練習につながる大切な情報です。
毎回すべてが上手にできなくても、確かめるポイントを見つけながら、自分のペースで取り組んでいきましょう。
運動を続けるきっかけを探している方は、ルルピラ六本松の店舗案内をご覧ください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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