「立ったときの脚のライン、なんとなく気になる…」
ありますよね。鏡を見たときに、ふと気になる感じ。
ルルピラ薬院大通の山田です！写真は、実際のマンツーマンセッションの一場面です。
「内ももを使えば脚って変わるの？？」と聞かれることもありますが、ここは少し整理して考えていきましょう。
脚のラインは、内ももだけで決まりません
立ち方、股関節、足首、膝の向き。見え方にはいろんな要素が関わります。
なので、「この種目をやれば脚がまっすぐになる！」とは言いません。
今回のワークは、内ももを意識しながら身体の使い方を確認する練習のひとつです。
頑張って大きく動かなくてOK！
「しっかり動かなきゃ！」と幅を出しすぎると、腰や前ももばかり頑張ってしまうことがあります。
そんなときは、少し小さくしてみましょう。
「今、どこに力が入ってる？」と感じながら動ければ十分。呼吸も止めないように。
鋭い痛みやしびれが出たら、その日はストップです。違和感が続く場合は、医療機関など専門家へ相談してください。
あわせて読む：立ち方と重心を意識するピラティス紹介。
同じ悩みでも、見る場所は人それぞれ
足先が気になる人。膝まわりが気になる人。股関節が動かしにくい人。
同じ「脚のラインが気になる」でも、身体の使い方はけっこう違います。
だからこそ、横で見てもらいながら「ここは少し小さく」「ここは力を抜いて」と調整できるのがマンツーマンの良さです！
運動が久しぶりでも大丈夫。難しい形に無理やり合わせるより、今の身体で動きやすいところを一緒に探していきます。
薬院大通でピラティスを始めたい方へ
「自分の場合はどこから見ればいい？？」という方は、まず一度身体を見せてもらえればOKです。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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