山田トレーナーと武田トレーナーによる、呼吸法のカリキュラム動画をご紹介！
- 研修の一環として、呼吸法を実演
- 口から細く長く吐くポイントを確認
- 自宅でも研修でも、復習しやすい伝え方に
二人で取り組む、呼吸法の動画撮影
山田トレーナーと武田トレーナーが、研修の一環で呼吸法のカリキュラム動画を撮影しました♪
マットの上で実演する役と、そのそばで説明する役に分かれて取り組んでいます。
足を床につけ、仰向けの姿勢から
両膝を曲げて足を床につけ、仰向けになってスタート！
両腕は身体の横に置き、手のひらは上向きに。
口から、細く長く息を吐いて
口から息を細く長く吐いていきます。
細く吐く練習には、ストローをくわえる方法も紹介しています。
動画で紹介している練習の目安は、3回くらい。
自宅でも研修でも、復習できるように
お客様の自宅トレーニング用と、トレーナーの研修用に役立てるため、さまざまな動画を撮影していきたいですね！
帰宅後にも復習できるよう、ポイントを押さえた動画と文面で、分かりやすく伝える工夫を重ねていきます♪
自宅での練習や通い方の相談は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から気軽にどうぞ。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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