石原トレーナーがデビューを目指して取り組んだ、卒業試験モニターさんとのトレーニングをご紹介♪
- 学んだことを、お客様との実践へ
- 動かす方向や目標を、分かりやすい言葉で
- 一つずつ伝え、取り組む方の反応を確かめる
デビューへ向けて、学びを実践に
石原トレーナーは、お客様とのトレーニングで学んできたことを発揮しながら、デビューに向けて取り組んでいました。
お客様はマットに仰向けになり、膝の間と両手でボールを持ち替える運動を実践！
お客様と楽しく身体を動かしながら、一歩ずつ経験を積む石原トレーナー♪
運動を知っているだけでなく、取り組む方に伝わる説明へつなぐことも、指導で磨いていきたい力です。
動かす先をイメージできる説明に
運動の説明では、筋肉の名前だけを並べるより、どちらへ動くのかが分かる言葉を選びます。
たとえばボールを使うなら、「ボールを両手で受け取る」のように、道具の動きを目印にする伝え方も工夫の一つ。
身体の中を想像するだけでなく、目に見える目標を示すと、次にする動きを具体的に伝えられます。
言葉だけで分かりにくい時は、見本と一緒に示して、動かす方向を確かめていきます。
一度に詰め込まず、一つずつ
初めて取り組む運動で説明が長くなると、どこから動けばよいか迷ってしまいますよね。
伝える側は、まず一つのポイントに絞り、短い言葉と動きの見本を組み合わせることを意識します。
一つ伝えたら、すぐ次の説明を重ねず、動きをイメージして試す時間を取るのがコツ！
分からないところは、そのまま回数を重ねず、見本をもう一度見せてもらって大丈夫です♪
伝わったかどうかは、相手の反応まで
説明を終えたことと、相手が理解できたことは同じではありません。
トレーナーは動きだけでなく、表情や反応も見ながら、説明が伝わっているかを確かめます。
うまく伝わらなければ、同じ言葉を繰り返すだけでなく、別の言い方や見本で伝え直すことも必要です。
初めての運動やパーソナルトレーニングの相談は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から気軽にどうぞ♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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・体を優しく整えたい方
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