お客様の目標へ向けて、学んだ知識を実践へ！
- 石原トレーナーの、お客様と取り組む第一歩
- 目指したい身体と、続ける時の悩みを共有
- 目標を、実際に取り組める行動へつなげる
学んだ知識を、お客様との実践へ
石原トレーナーとお客様のトレーニングをご紹介します♪
石原トレーナーは、お客様それぞれの目標へつなげるために、学んだことを生かしながら楽しく指導に取り組んでいました。
今回のお客様は、仰向けで膝を曲げ、脚につけたバンドと筒状の道具を使った運動を実践。
パーソナルでは種目をこなすだけでなく、目指す身体や取り組みやすさについて、トレーナーと話しながら進めていきたいですね。
まずは、どんな自分になりたいか
相談の入口では、何を変えたいのか、どんなことができるようになりたいのかを言葉にしてみてください。
たとえば「お気に入りの服を着たい」「運動を習慣にしたい」のように、自分にとってうれしい変化から考えても大丈夫です♪
トレーナーが目標を一方的に決めるのではなく、ご本人の思いを聞くことが出発点。
身体の数値だけに話を絞らず、なぜその目標を目指したいのかも共有しておきましょう。
続けにくい理由も、一緒に整理する
目標が決まっても、仕事や家の用事で運動の時間を取りにくいことも。
相談では「頑張ります」だけで終わらせず、どの時間なら動けそうか、何が負担になりそうかを具体的に伝えてくださいね。
過去に運動を続けられなかった理由も、今の取り組み方を考えるための手がかりです。
難しいところを隠さずに話せると、生活に合う進め方を一緒に検討できます。
目標を、次にする一つの行動へ
目指す姿が見えたら、そこへ向けて実際に何をするかをトレーナーと相談します。
たとえば、運動する曜日や生活の中で動ける時間を決めると、「運動したい」という思いを具体的な予定へ移せます。
決められた内容を受け取るだけでなく、自分にも取り組めそうかを確かめながら、次の一歩を選ぶことがポイント！
身体づくりや通い方の相談は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から気軽にどうぞ♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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