Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば

A、以前、Body Hackers Labのモニターをやらせて頂き、女性専用の高宮店も気になっていたため。カウンセリングで話をきいて、自分にはこちらの方があってるいるかもと思ったため。



Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？

A、こちらでは特に、普段の生活に落とし込むことの大切さを知り、今まで以上に自分の身体の使い方を意識するようになった。自分の身体で支えていない箇所があることも今まで考えたこともなかったので、知らずに筋トレをしても使っているところにしか効かないんだなとそれを知ることができて良かった。身体は全部繋がっていて、単純ではないからこそ、根本から変えていくことが重要だと考えるようになった。



Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？

A、過去に短期間で一時的に体を絞った経験はありましたが、これから続けられるのか、一年後も続けられているのか？と、長い目でみることの大切さを学んだ。また、体の使いから、普段の生活にどれだけおとしこんでいくか、脳に覚えさせて実際に使うことの大切さがわかった。自分の身体のクセも知ることができたので、教えて頂いた知識や動かし方を忘れないよう、これからもできることを続けていきたい。田渕トレーナーは身体の動きをわかりやすく言葉で説明してくださるので、とても理解しやすかった。



Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？

A、過去にいろいろな食事制限も経験し、短期間のがまんの食事で順調に痩せた経験もあった。でも、３食お米を食べても良いんだ！と、まずは食欲を安定させることからだと。正しい知識が身につきました。禁止食材ばかり作ってしまい、我慢して苦しいのが食事だと思っていたけど、そうではなく、一生続けられる食事を、ゆるく続けていく大切さを教えて頂いた。まだまだスタートラインですが、まずは３食しっかりお米も食べる！を目標にこれからもやっていこうと思う。



Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めようか、迷ってる方にメッセージ

A、パーソナルは、自分では気付けない点に気づくことができるし、自己流で始める前にプロの方にサポートしてもらうのは良いと思う。正しい知識を身につけてから、自立してやっていけるようになるほうがおすすめです。



2024年2月

N　様（福岡：女性専用　高宮店）

20代・女性

月2回コース

担当：田渕トレーナー



※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です

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ちなみに、福岡のパーソナルジム

「ボディハッカーズラボ」では

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