↑ほかエクササイズはこちら↑
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2ヶ月短期¥59,800〜
子供連れ産後ダイエット
ブライダルコース etc…
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こちらは西新店にて
福田トレーナー(@yasuhiro.fukuda_allout )の
パソコン業務中の一コマです！！
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パソコンに限らずですが、
座って作業をする時間が長い方や、
座ってテレビを見てる時間が長いなど、
同じ姿勢で長い時間を過ごす方が大体だと思います^ ^
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そんな時、作業の節目や
TVのコマーシャルなどのタイミングで
行ってほしいストレッチエクササイズを実践してみました^ ^
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まずは「TYW」
前傾姿勢をしっかりキープして
体で綺麗なTYWのそれぞれの文字を表現しましょう！！
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その次にハムストリングスと臀部の簡単なストレッチ、
そしてハンズアップスクワットタオルを
肩幅より広く持ち胸を張る様に手をしっかり上げます。
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手を上げながらスクワットの動作を行いましょう！
難しい種目ですが、出来る様になりたいですね🔥
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最後にキーボードは優しく扱います！
パソコンのエラーにつながります！！
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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