目指す背中に向けて、一つずつ動きを覚えていきたいですね！
- 箱崎店で、吉川トレーナーのお客様が背中の練習
- 肩や背中を動かす機会を、日常の中でも振り返る
- 慣れない動きは、姿勢や負荷を相談しながら
この日は、背中のトレーニング
こちらは、箱崎店での吉川トレーナーとお客様のセッションの様子です。
引き締まった背中を目指して、この日はトレーニングを頑張りました！
普段、どんな動きをしていますか？
肩より上に手を挙げたり、腕を後ろへ引いたりする機会は、生活や仕事によって違いますよね。
いつもの生活を振り返り、肩や背中をどんなときに動かしているか、意識を向けてみてください。
「この動きはあまりしないかも」と思うものがあれば、練習を相談するときの話題にもなります！
慣れない動きは、丁寧に確認を
普段あまり行わない動きは、まず構え方や身体の動かし方を教わるところから。
大きく動かすことや重さを増やすことを急がず、姿勢を保てる範囲で取り組むことが大切！
どこを意識すればよいか分からないときは、トレーナーに確認しながら進めてみてください。
希望のスタイルも、聞かせてください
どんな背中を目指したいか、気になっていることを言葉にして伝えていただいて大丈夫です。
今の生活で取り組みやすい練習や、ジムで覚えたい動きなども一緒に相談できます。
聞いてみたいことがあれば、気軽に声をかけてくださいね！
箱崎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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