予定が増える時期も、身体づくりの時間を大切にしていきたいですね！
- 箱崎店で、福田トレーナーとお客様のセッション
- この日の締めは、腹筋のヒートトレーニング
- 疲れ具合や予定に合わせて、練習の取り組み方を相談
最後は腹筋のトレーニングで締め
こちらは、箱崎店での福田トレーナーとお客様のセッションの一部です。
この日は最後に、腹筋のヒートトレーニングを行いました！
トレーニングを終えたお客様は、かなりお疲れの様子でした。
疲れ具合も伝えながら
練習では、きつければきついほどよいというわけではありません。
姿勢を保って動けるかを確かめ、難しいときは重さや回数を調整することが大切！
痛みが出たら動きを止めて、気になるところをトレーナーへ伝えてくださいね。
イベントの予定と、身体づくりの時間
人と会う予定やイベントが増えると、運動の時間をどう確保するか迷うこともありますよね。
まずは普段の予定を見ながら、通えそうな日や練習に使える時間を考えてみましょう。
忙しいからとまとめて無理をするのではなく、生活の中で続けられる取り組み方を相談していただけたらうれしいです。
次の練習につながる質問を
練習を終えて、難しかった動きや分かりにくかった説明はありませんでしたか？
気になった点を覚えておくと、次に確認したいことを伝えやすくなります。
トレーニングのことも、通い方のことも、お気軽にご質問ください！
箱崎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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