笑顔で取り組まれるお客様の、1時間のセッションを早送りでお届けします！
- 福田トレーナーとお客様の、1時間のセッション
- 練習中に気になることは、無理せず相談
- 飲み物を準備して、水分補給も忘れずに
笑顔の絶えない、セッションのひとこま
こちらは、西新・藤崎店での福田トレーナーとお客様のセッションです。
早送りなので短くまとまっていますが、元のトレーニングは1時間！
一つひとつの練習に向き合う姿が素敵です
いつも笑顔を見せながら、練習に取り組んでくださるお客様。
努力を重ねてくださる姿、本当に素晴らしいですね！
練習では、速さや回数を急ぐよりも、自分が姿勢を保って動ける負荷を選ぶことが大切です。
身体の様子も、遠慮なくお伝えください
この日は最後に「腹筋が痛い」と、笑顔でお話しされていました。
練習中に痛みが出たときは、そのまま続けずに動きを止めてくださいね。
どの動きで、どのあたりが気になったのかをトレーナーに伝えて、無理のない取り組み方を相談しましょう。
水分補給の準備も忘れずに
運動に来るときは飲み物を用意し、水分補給も意識しておきたいですね。
必要な水分の量は活動量などによっても違うので、周りと同じ量にそろえる必要はありません。
練習中のことや準備するものなど、分からないことがあればお気軽にご質問ください！
藤崎・室見でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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