しばらく運動をお休みしていた方も、また身体を動かす時間をつくってみませんか？
- 仕事の都合で2ヶ月半お休みされていたお客様
- 久しぶりの下半身トレーニングで見せてくださった動き
- 再開するときは、今の体調や生活に合わせて相談
2ヶ月半ぶりに、トレーニングを再開
トレーナーの山田です！
こちらは、お客様が下半身のトレーニングに取り組まれている様子です。
お仕事の影響で2ヶ月半お休みされていましたが、久しぶりの練習でも、ブランクを感じさせない素晴らしい動きでした！
再開する日は、今の調子を確認
お休みしていた理由や、その間の身体の動かし方は人それぞれですよね。
久しぶりに取り組む際は、今の体調や気になることをトレーナーに伝えてください。
以前と同じ重さや回数にこだわらず、姿勢を保って動かせる負荷から確かめることが大切です。
仕事の予定と、練習の時間を考えて
忙しい時期が続くと、運動の時間をつくるのが難しいこともあります。
まずは、次に取り組めそうな日を予定の中から探してみましょう。
通える曜日や時間が変わった場合も、無理なく続けられるようにご相談ください！
また始めたい気持ちを、お聞かせください
少し間が空くと、再開するきっかけを迷う方もいるかもしれません。
何から取り組むか分からないときも、気軽に声をかけてくださいね。
目指したい身体や生活に合わせて、一緒に練習を重ねていきたいと思います！
大橋で女性専用のパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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