2026年10月1日
「薬院パーソナルジム」一覧
2026年09月30日
サイドレイズのポイント！お家ではペットボトルをダンベル代わりに
ボディハッカーズラボ六本松店の眞鍋です！ 肘を軽く曲げ、肩をすくめずに腕を横へ上げ下げ ペットボトルは握りやすさを確かめ、水量で重さを調整 反動が出る...
2026年09月15日
腹筋が割れない人の共通点
【薬院大通のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 専属トレーナー制／初心者歓迎 ・ ・ Body Hackers Lab薬院大通（パーソナルジム ボディハッカ...
2026年09月14日
股関節の安定感が変わる！梨状筋の鍛え方
【薬院大通のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 専属トレーナー制／初心者歓迎 ・ ・ Body Hackers Lab薬院大通（パーソナルジム ボディハッカ...
2026年09月2日
ストレッチポールで寝転がりながら
こんにちは、眞鍋です！ 今回は、ストレッチポールに寝転がり、手の平で床をなでる運動をご紹介します。 頭からお尻までを支え、...
2026年09月1日
自宅で行うレッグレイズ｜腰を反らさず取り組む腹筋トレーニング
ボディハッカーズラボ薬院大通の山田です！ 今回は、大きな器具を使わずに取り組める、自宅での腹筋トレーニングをご紹介。 両脚...
2026年08月28日
引き締まった美脚を作る！自宅でできる最強の筋トレ
要約動画：大濠公園・赤坂店で行うブルガリアンスクワット使う部位：お尻・太ももを中心に片脚ずつ使う見るポイント：前脚で床を押し、ふらつかない範囲で上下する注意：この種目だけで脚の脂肪だけが落ちるわけで...
2026年08月16日
ベンチプレス95kgへ重量更新｜100kgを目指すお客様の挑戦
こんにちは、山田です！ 95kgの重量更新と、100kgへの目標。 体力の変化を、運動を始めるきっかけに。 目的に合わせて、フォームと重さを相談。 ...
2026年08月7日
【女性向け】TRXマウンテンクライマーで美姿勢
Body Hackers Lab福岡赤坂・大濠公園の安東です！ 今回は、TRXを使ったマウンテンクライマーをご紹介します。 &n...
2026年08月2日
ベンチプレス120kg目前まで来た
こんにちは、山田です！ お客様のベンチプレス、重量更新のご報告です！ 117.5kgへ更新し、目標の120kgが目前に。 ...
2026年07月31日
膝立ちのTRXトライセプスエクステンション｜二の腕トレーニング
ボディハッカーズラボ大濠公園・赤坂店の安東です！ 今回は、TRXを使って二の腕を動かすトレーニングをご紹介。 両膝を床につ...
2026年07月20日
【福岡】パーソナルトレーナー業務委託の求人（1本 3500円以上、シフト自由、選べる13店舗）
【⚠️重要】 大橋店（女性専用店舗）にて特別枠の緊急募集中！【残り1名限定】 現在、大橋店にて、急募でパーソナルトレーナーを募...
2026年07月20日
福岡のパーソナルトレーナー求人！現場プレイヤーとして一通り経験し、その先のキャリアに悩んでいる人
【⚠️重要・現在の採用状況について】 今のボディハッカーズラボは、新しく正社員を増やすことより、今いるメンバーがしっかり活躍できる体制づくりと各店...
2026年07月17日
美しい姿勢と引き締まったウエスト｜TRX側腹トレ
TRX、こんな使い方もあります！ 「TRXって、腹筋にも使えるんですか？」 もち...
2026年07月15日
ストレッチポールが家で眠ってる人へ
ボディハッカーズラボ薬院大通の山田です！ お家にあるストレッチポール、使わずに置いたままになっていませんか？ 縦置きは頭か...
2026年07月9日
背中美人を目指すシーテッドローイング
ボディハッカーズラボ大濠公園・赤坂の安東です！ 今回は、お客様が取り組む「シーテッドローイング」をご紹介します！ 胸を起こ...
2026年07月6日
ランドマインユニバーシティの下半身編
こんにちは、眞鍋です！ 今回は、ランドマインユニバーシティの下半身の応用編をご紹介します。 バーの保持と、前後開脚でのジャ...
2026年07月5日
