難しかった動きが、少しずつできるようになってきたお客様をご紹介します！
- 福田トレーナーと取り組む、ブルガリアンスクワット
- コンディショニングやストレッチも重ねてきたお客様
- 難しいところを相談しながら、自分のペースで練習
少しずつできるようになった、お客様の練習
こちらは、西新店で福田トレーナーとお客様が取り組まれたセッションの様子です。
初めはうまくできなかったブルガリアンスクワット。
コンディショニングやストレッチを積み重ねながら、次第にできるようになってきました！
難しいところは、構えから確かめる
慣れない種目では、身体をどう構えたらよいのか迷うこともありますよね。
分からないまま回数を重ねず、足の位置や身体の動かし方をトレーナーに確認してみましょう。
どこで動きにくさを感じるかを伝えると、質問も具体的になります。
姿勢を保てる負荷で、丁寧に
練習を進めるときも、重さや回数だけを目標にする必要はありません。
姿勢が保てなくなる場合は、負荷や回数を調整して、動きを確かめることが大切です。
痛みが出たときには動きを止め、無理をせず相談してください。
目標に向かって、一歩ずつ
引き締まった美脚を目指して、一緒に頑張りましょう！
気になっている種目や難しく感じる動きがあれば、ぜひ教えてください。
ご自身のペースで続けられるよう、取り組み方を相談していきたいですね。
藤崎・室見でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
