短期集中コースを終えたお客様が、久しぶりのトレーニングに来てくださいました！
- 箱崎店で、福田トレーナーと久しぶりのセッション
- 扱う重量は少し落ちても、この日は1セット20回に取り組めた
- 再開時は、今の動きに合わせて負荷やフォームを確認
コースを終えてから、久しぶりの練習
今回は、箱崎店で福田トレーナーと練習するお客様をご紹介します！
少し前に短期集中コースを終えられ、この日は久しぶりにメンテナンスを兼ねたトレーニングへ。
また練習に来てくださって、うれしいですね！
この日に取り組めたことを大切に
扱う重量などは少し落ちていましたが、1セット20回に取り組めました！
久しぶりに再開するときは、以前と同じ重さや回数にこだわらず、今の動きを確かめることが大切です。
姿勢を保つのが難しければ、負荷を調整しながら進めていきましょう。
細かなポイントも、あらためて確認
慣れた種目でも、構えや動かす方向を一つずつ確かめてみてください。
教わったポイントの中で、意識しにくいところがあれば、その場でトレーナーに質問を！
動かし方の疑問を整理してから練習すると、何を確認したいかがはっきりします。
次の目標へ、自分のペースで
お客様は、春に向けてもうひと絞りを目指して取り組まれていました。
目標に向かう途中も、生活に合わせて続けられる予定を考えていきたいですね。
トレーニングについて聞いてみたいことがあれば、お気軽にご相談ください！
箱崎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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