普段の自主トレに加えて、ジムでも新しい練習に取り組まれています！
- 香椎・千早店で、福田トレーナーと練習するお客様
- 自主トレを続けながら、この日はHIITにも挑戦
- 運動経験やその日の調子に合わせた負荷の相談
自主トレも頑張るお客様のセッション
今回は、香椎・千早店で福田トレーナーと練習するお客様をご紹介します！
普段から自主トレをとても頑張ってくださっているお客様。
この日は、さらに練習のレベルを上げてHIITトレーニングに取り組まれました。
頑張りを大切にしながら、負荷を調整
後半は動くのが難しくなるほど、きつさのあるセッションでした。
この日の練習に最後まで取り組まれたお客様、本当にお疲れさまでした！
普段の練習では、姿勢を保てないほど無理をせず、重さや回数を調整することが大切です。
つらさや動かしにくさを感じたら、我慢せずトレーナーに伝えてください。
自主トレの内容も、相談の手がかりに
ジム以外でどんな運動をしているかも、ぜひ教えてください！
取り組んでいる種目や頻度、難しいと感じるところを伝えると、相談したいことが整理できます。
今の運動経験や生活に合わせて、練習の進め方を一緒に考えていきましょう。
予定が変わる時期も、自分のペースで
年末年始など、普段と予定が変わる時期には、運動の時間も取りにくくなりますね。
動ける日と休む日を考えながら、無理なく続けられる予定を立ててみてください。
トレーニングで聞いてみたいことがあれば、お気軽にご質問を！
千早・香椎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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