家での練習も、ジムでのトレーニングも、目標に向けて一歩ずつ！
- 千早・香椎店で、日頃の家トレを続けるお客様のセッション
- この日は前半にHIITを取り入れて全身のトレーニング
- 自宅での疑問も共有し、無理のない練習内容を相談
日頃の家トレにも、セッションにも真剣に
今回は、千早・香椎店の福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！
日頃から家でのトレーニングもしっかり頑張ってくださっているお客様。
この日は前半にHIITトレーニングを取り入れ、全身を使って取り組まれました。
目標に向かってひたむきに頑張る姿に、私も刺激をいただいています！
きつさよりも、動きを保てるかを確認
練習中は、きつい内容をこなすことだけでなく、姿勢や動きを保てているかにも目を向けたいですね。
フォームが崩れてしまうときは、回数や負荷を調整することが大切です。
自分に合う進め方が分からなければ、トレーナーに確認してください。
家で感じた疑問を、次の練習につなげよう
自宅で練習していると、教わった動きをうまくできているか迷うこともありますよね。
どの動きで分からなくなったかを覚えておくと、次のセッションで質問しやすくなります。
家で取り組む内容とジムで確かめたいことを整理して、無理のない練習につなげていきましょう。
目標に向けて、続け方もご相談を
身体づくりで目指していることや、生活の中で練習に使えそうな時間を聞かせてください。
家での練習内容や休む日の取り方も含め、続けやすいペースを一緒に考えていきたいですね！
気になることがあれば、お気軽にご質問ください。
千早・香椎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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