ヒップアップを目指して、一緒にトレーニングに取り組むお二人をご紹介！
- 大橋店での、お尻を鍛えるペアトレーニング
- セットごとに声が上がったセッションの小話
- 一緒でも、それぞれに合うペースでの練習
お尻のトレーニングに、二人で挑戦
今回は、大橋店でのペアトレーニングの様子をご紹介します。
ヒップアップを目標に、お尻を鍛える練習に取り組まれています。
一緒に頑張る相手がいるのも、ペアトレーニングの楽しさですね！
身体を使った感覚も、伝えてみてください
お尻をしっかり使えた感覚もあり、1セット終わるごとに軽い悲鳴が上がっていました。
自分で練習するときは、どこに力が入っているか分からない点もトレーナーに伝えてみてください。
痛みが出る場合は動きを止め、無理に続けないことが大切です。
相手に合わせすぎず、自分に合う負荷で
二人で取り組むときも、重さや回数まで同じにする必要はありません。
姿勢を保って動ける範囲を確かめ、その日の体調も含めて練習内容を相談しましょう。
相手の頑張りを励みにしつつ、自分のペースも大切に！
やってみたい練習は、気軽にご相談を
目指したい身体や苦手な動きがあれば、セッションでお聞かせください。
ペアでの参加を希望する方も、それぞれの目標や運動経験を伝えていただけます。
トレーニングについて聞きたいことがあれば、お気軽にご相談くださいね！
大橋で女性専用のパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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