吉川トレーナーによる、大楠店でのブライダルトレーニングをご紹介♪
結婚式に向けて、美しい姿勢づくりを目指すお客様の取り組みです。
- 結婚式に向けた姿勢づくりが目標
- 座ってハンドルを引くトレーニング
- 動きと呼吸を確認し、準備は早めに相談
晴れの日に向けた姿勢づくり
今回のお客様は、結婚式に向けてトレーニングに取り組まれています。
目指しているのは、どこから見られても美しい姿勢。
体重の数字だけでなく、どんな姿で当日を迎えたいかも大切にしたいですね♪
座ってハンドルを引く動き
ケーブルにつながるハンドルを、座った姿勢で手前へ引くトレーニング。
肘を曲げて引く動きと、手を前へ戻す動きを繰り返します。
初めての器具では、座る位置や握り方もトレーナーと確認を！
勢いよりも、動きと呼吸を丁寧に
重さを動かすことだけに集中せず、自分でコントロールできるペースを意識しましょう。
引くときだけでなく、戻す動きも丁寧に。
力を入れる場面でも、息を止めないことが大切です。
フォームに迷ったら、いったん止まって確認してみてくださいね。
結婚式までの準備は早めに相談を
結婚式の日程が決まったら、準備の一つとしてトレーニングの相談も早めに。
予定や今の体力、目指したい姿を共有すると、取り組み方を相談しやすくなります。
直前に無理を重ねるのではなく、自分のペースで続ける準備を！
大橋で女性専用パーソナルジムをお探しなら、ボディハッカーズラボへ♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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