頑張るだけでなく、息抜きも大切にしながら身体づくり！
- 目標に向かってスクワットに励むお客様
- 頑張り過ぎず、息抜きも取り入れる身体づくり
- 自分に合うペースとトレーナーのサポート
目標に向かう姿が、カッコいい！
トレーナーの平川です！
今回は、お客様のスクワットをご紹介！
美しくなるために日々頑張られる女性の姿は、カッコいいですね！
頑張る日も、息抜きする日も
頑張り過ぎず、たまには息抜きもしながら、一歩一歩目標へ向かって進んでいきましょう。
予定が詰まっているときは、運動の時間だけでなく、休む時間も含めて考えてみるのがおすすめです。
毎回たくさん行うことだけを目指さず、生活の中で続けられる予定をつくることも身体づくりの準備！
スクワットも、自分に合う負荷で
同じスクワットでも、扱う重さや回数は一人ひとりに合わせて調整します。
周りの人の設定に合わせるより、自分がフォームを保って動けるかを大切に。
重さを増やして動きが乱れるときは、負荷を下げて丁寧に練習していきましょう。
一歩ずつ進めるよう、サポートします
私も全力でサポートいたします！
練習で難しかった動きや、通うペースで困っていることがあれば、一緒に整理していきたいですね。
トレーニングについて気になることは、小さなことでも気軽にお声がけください！
千早・香椎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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