親子で楽しく、ジムで覚えたトレーニングをお家でも！
- 平川トレーナーによる親子トレーニングの紹介
- 自宅で練習するときの場所と動き方
- それぞれのペースで続ける運動習慣
親子で通われているお客様をご紹介
トレーナーの平川です！
今回は、親子で通われているお客様のトレーニングをご紹介します。
お子さんと親御さんで楽しくワイワイ、ジムでもお家でも取り組める内容です！
お家で動く前に、練習場所を整える
自宅で練習するときは、手足を伸ばしても家具や周りの人にぶつからない場所を確保してください。
足元に物があると動きに集中しにくいので、先に片づけておくと準備もスムーズ。
ジムで教わった始めの姿勢や動く方向を思い出し、わからないところは次の練習で質問できますね！
一緒に楽しみながら、それぞれのペースで
親子で同じ時間に身体を動かしても、回数や動く範囲までそろえる必要はありません。
体格や慣れ方に合わせ、トレーナーと相談した内容をそれぞれのペースで。
相手に合わせて無理に続けず、途中で休むことも大切にしてください。
楽しい時間を、続けられる習慣へ
お家で練習する日を決めておくと、ジムで覚えた動きを試す機会もつくれます。
終わったら、できた動きや難しかったところを親子で話してみるのも、次へのヒント！
千早・香椎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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