肩の種目を、トレーナー同士で確認しながら練習！
- 千早店でのカリキュラム合格に向けた種目練習
- お互いに確認する姿勢と動作
- 短く伝えて、もう一度確かめる練習
千早店で、肩の種目を練習
トレーナーの安東です！
今回は、千早店で横山トレーナーと平川トレーナーが取り組んだ、肩の種目練習をご紹介！
カリキュラム合格に向け、トレーナー同士で動作やフォームを確認しながら練習を重ねていました。
自分の感覚と、外から見た動きを照らし合わせる
自分では同じように動いているつもりでも、外から見てもらうと気づけることがあります。
たとえば、動き始めと終わりで姿勢が変わっていないか、勢いに頼っていないか、といった確認。
「できたつもり」で終わらせず、お互いに気づいた点を伝えられるのが、一緒に練習する良さですね！
伝えるポイントを絞って、もう一度
フォームを伝えるときは、気になる点を一度にいくつも並べるより、まず意識してほしいことを短く伝える方法があります。
言葉だけで伝わりにくいときは、動きを見せてから試してもらうと、説明と動作を結びつけやすくなります。
伝えた後にもう一度動いてもらうところまでが、確認のひと区切り！
重さより先に、丁寧に動ける範囲を
肩のトレーニングでも、重さを扱うことだけが練習の目的ではありません。
勢いを使わないと動かせない場合は、負荷や回数を調整して、動きをコントロールできる範囲へ。
狙った動作を一回ずつ確かめる積み重ねを、お客様へのわかりやすいご案内につなげていきたいですね。
千早・香椎でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
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