山田です！
- スクワットに取り組み、減量も進んでいたお客様
- 前日に登った1000段の階段についてのご報告
- 日常の様子や記録を、次の相談にも
スクワットに取り組むお客様をご紹介！
今回は、大楠店・大橋店を担当していた頃に、太ももとお尻を鍛えるスクワットに取り組まれたお客様のご紹介です。
ダイエットも順調に進み、大幅な減量ができてきた頃の様子です。
階段を1000段登った翌日のご報告
この日は、前日に階段を1000段登ったものの、疲労や筋肉痛はないとお客様から伺いました。
ジムの外でどんな活動をしたか、その後どう感じたかも、トレーニング前に聞かせてくださいね！
振り返れる記録を、少しずつ
身体づくりの経過を残す時は、体重の数値だけでなく、測った日や時間帯も一緒に記録しておきましょう。
運動については、行った種目や重さに加え、続けにくかった場面を一言添えると、次の相談でも振り返りやすくなります。
次に取り組みたいことも、聞かせてください
「着たい服を楽しみたい」「趣味の時間にもっと動きたい」など、身体づくりの先にある希望も大切！
目標と、仕事や家庭の予定を合わせて伝えながら、無理なく続けられる通い方を相談していきましょう。
ご自身に合うトレーニングのご相談は、ボディハッカーズラボ大橋店へお気軽にどうぞ！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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