身体づくりの変化を、見た目だけでなく気持ちの面からも振り返ってみませんか。
- 私自身の、約1年のボディメイクの変化
- 見た目とともに、前向きな気持ちを感じた個人の感想
- 自分の目標や日々の取り組みを振り返るきっかけに
私自身の、約1年のボディメイク
2021年10月から2022年11月にかけての、私自身のボディメイクの変化です。
約1年を振り返ると、身体だけでなく、気持ちの面でも前向きになれたと感じています！
皆さんも経過を残すなら、写真に日付を添えて、始めた頃のご自身と比べてみてくださいね。
撮影する向きや立つ位置もできるだけそろえておくと、見た目の変化を振り返る際の参考になります。
数字に出ない、小さな達成も大切に
ボディメイクを通じて、自分の成長を感じられたことも嬉しい変化です。
体重の数字だけでは伝わらない、取り組みの中の達成感！
例えば皆さんなら、初めての種目に挑戦できたことや、迷っていた動きが分かったことも振り返ってみませんか？
楽しかったことだけでなく難しかった場面も聞かせていただき、次の練習で何を確かめるか一緒に考えていきます。
変わりたい気持ちを、一つの行動から
ダイエットやボディメイクで変わりたいという思いに、私たちトレーナーも向き合っていきます。
最初から生活のすべてを変えようとせず、取り組めることを一つ選ぶところから！
食事なら、よく食べるお弁当にどんなおかずを合わせるか、運動なら基本のフォームを習うなど、具体的な一歩を相談してくださいね。
忙しい日にもできたことと、難しかったことを分けて振り返り、次の目標を調整していきましょう。
質問しやすい相手と、自分に合う進め方を
初めて指導を受ける方は、自分に合うパーソナルトレーニングの選び方も参考にしてみてください。
説明が分かることに加え、疑問をその場で伝えられる関係も大切ですね！
「見本は分かるけれど自分で動くと迷う」「家で何から始めるか知りたい」など、実際に困る場面を伝えてみましょう。
ご自身の目標や生活に合う進め方を、トレーナーと一緒に探していってくださいね。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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