山田です！
- 約5ヶ月半ぶりに、太ももとお尻のトレーニングへ
- 再開前には、最近の運動や生活の様子も共有
- 取り組んだ後の調子と、次に通える予定を相談
約5ヶ月半ぶりのパーソナル！
今回は、大楠店・大橋店を担当していた頃の、久しぶりに来店されたお客様のご紹介です。
ご多忙だったお客様が、約5ヶ月半ぶりに太ももとお尻のトレーニングに取り組まれました！
翌日は筋肉痛があったと、お客様から伺いました。
久しぶりに始める時は、近況から
間が空いてから再開する時は、その間にどんな運動をしていたか聞かせてください。
家で身体を動かしていたのか、仕事が忙しく運動の時間を取れなかったのかなど、最近の生活も相談の材料になります。
以前の重さや回数をそのまま目安にせず、今の様子に合わせた内容を相談しましょう！
取り組んだ後の様子も聞かせてください
終わった後に気になることがあれば、どの場所に、いつから違和感があったかを伝えてください。
翌日の仕事や普段の動作で困ったことも、次回の内容を相談する時に役立つ情報です。
忙しい生活の中で、次の一歩を
続ける予定を考える時は、仕事が落ち着く曜日や、外出のついでに寄れそうな時間を挙げてみましょう。
毎回同じ時間を確保しにくい方も、まずは次に通えそうな日から考えてみてください。
久しぶりの再開や通い方は、ボディハッカーズラボ大橋店で一緒に相談しましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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