ボディハッカーズラボの山田です！
- くびれ作りを目指して取り組むお客様のご紹介
- 家で使う道具や、練習できる場所を相談
- 短い時間の使い方も、体験・カウンセリングで
くびれ作りを目指すお客様！
今回は、大楠店・大橋店を担当していた頃の、お客様のトレーニングをご紹介します。
くびれ作りを目標に取り組む種目で、家でも5分ほどの時間を使って行う提案をしていました。
家にある道具でできる？
家庭で取り組みたい方は、ペットボトルなど、手元にある道具で行えるかをトレーナーに聞いてみてください。
容器の大きさや持ちやすさが違うので、同じ容量を用意すればよいとは限りません。
使いたい物の写真や容量を伝えると、自分に合う持ち方や重さを相談する材料になります！
時間と場所を、生活に合わせて
「家事の合間なら時間を取れそう」「夜は音を出しにくい」など、練習する場面を考えてみましょう。
家具との間隔や床に置いている物も含め、身体と道具を動かせる場所があるか確かめておいてください。
5分にこだわって急ぐより、教わった動きや休息を含めて無理なく取り組める内容を相談していきましょう！
体験では、目標も聞かせてください
体験・カウンセリングでは、気になる身体のラインや、これまで試した運動をお聞かせください。
続けにくかった理由があれば、それも次の取り組みを考える大切な手がかりです。
現在の体験条件や申込方法は、ボディハッカーズラボの公式案内からご確認ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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