トレーナーの山田です！
- 週1回のパーソナルから、24時間ジムとの併用へ
- 生活の中で、運動する時間を決めてみる
- 別のジムでの疑問も、次のセッションで相談
運動が習慣になってきましたね！
今回は、お腹の引き締めを目指してトレーニングに取り組むお客様のご紹介です。
入会当初は週1回のパーソナルトレーニングでしたが、その後、24時間営業のジムにも通うようになりました。
歯磨きや入浴のように、運動も日々の習慣になっていくとうれしいですね！
通う時間を、生活の中に
運動を続ける予定は、空いた時間を探すだけでなく、普段の行動と合わせて考えてみましょう。
仕事帰りに寄る、休日の午前中に出かけるなど、通える場面を一つ決めると予定を立てやすくなります。
着替えや靴をいつ準備するかも決めておくと、出かける前の段取りがはっきりしますね。
2つのジムで、学んだことをつなぐ
別のジムを併用する場合は、使える器具と、一人で練習したい種目をトレーナーに伝えてください。
パーソナルで教わった内容を持ち帰る時は、構える位置や動かし方など、迷う部分をその場で聞いておきましょう。
同じ名前の器具でも扱い方が分からない時は、施設の案内やスタッフに確認してから利用してくださいね。
続けてみて分かったことも、次へ
通った日と取り組んだ内容を短く記録しておくと、自分の運動のペースを振り返れます。
予定どおりに行けなかった週も、時間帯や移動のどこが難しかったのかが分かれば、次の計画を考える材料になります。
一人での練習とパーソナルの組み合わせは、大橋店のご案内から気軽にご相談ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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