山田です！
- 胸を張る・しゃがむ動きに取り組んだ、お客様の進歩
- 減量の目標を達成し、次はしなやかな身体を目指して
- 重さだけでなく動きの条件も振り返り、迷う点を相談
少しずつ動きが変わってきました！
こちらのお客様は、初めは胸を張れず、しゃがむことも難しい状態でした。
ストレッチや機能改善にも取り組み、少しずつ動きが変わってきました。
重りを担いだ状態でしゃがめるところまで進まれたんです！
減量の目標を達成し、次の目標へ
ダイエットの目標は、この時点ですでに達成！
次は、しなやかなお身体を目指して、一緒にトレーニングを進めていくことに。
振り返る時は、動きの条件も一緒に
ご自身の練習を振り返る時は、重さだけでなく、支えの有無やどの範囲まで動けたかも、別々に記録しておくと比較しやすくなります。
足の位置や使った道具など、前回から条件が変わっていないかも一緒に見ておくと、次に確かめたい点を整理できますね。
動かし方に迷う場面を教えてください
「胸を張ると言われても感覚が分からない」「しゃがむ途中で迷う」など、難しく感じる場面は遠慮なく聞かせてください。
以前教わった方法や、ご自身で試してうまくいかなかったことも分かると、説明のどこから確かめるかを相談しやすくなります。
目標や動かし方のお悩みは、ボディハッカーズラボ大橋店で一緒に整理していきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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