六本松・別府店に2ヶ月通われたお客様のビフォーアフターをご紹介！
- 六本松のお客様の、2ヶ月の身体づくり
- 食事とトレーニングの両方に取り組んだ個人の実例
- 体重だけでなく、目指したいラインも相談
食事とトレーニングに取り組んだ、2ヶ月の変化
VIPサブスク会員と回数券プランを組み合わせ、2ヶ月通われたお客様です。
お食事とトレーニングに取り組まれたお客様の、ヒップラインにも変化！
これから経過を残す方も、体重の記録とは別に、写真を撮る日を決めておくと、目指すラインを振り返る材料に。
撮る向きや距離をそろえ、いつの写真かを添えておくなど、見比べる際の条件を整理する工夫を。
食事と活動を、具体的な場面で振り返る
これから食事を見直す方とは、生活に合わせた食事サポートを参考に、普段食べているものと身体を動かす時間を一緒に確認します。
料理の写真に食事時刻や調達方法を添えると、家で作る日と外で購入する日の違いが整理しやすくなる。
たとえば帰宅が遅い日に食事の準備で困るなら、買い物先で選べる主菜や野菜料理、主食の用意まで具体的に考えるのが一案。
活動についても、予定した日と実際に取り組めた日を分けて残すと、次に時間を確保しやすい場面を見つける手がかりに。
数字だけでなく、目指す姿を言葉にする
ヒップラインなど気になるところがある方は、体重の数字だけでなく、着たい服や目指す姿も具体的にお聞かせください。
「身体を変えたい」という希望を、どんな服を楽しみたいか、日常で何をできるようになりたいかまで言葉にするのがポイント。
その希望に加えて、経験のある運動と初めて取り組むことを分けて伝えると、教わりたい内容も整理しやすくなる。
まずは運動する時間を予定に入れる、食事を記録するなど、生活の中で取り組む行動を一つ具体化するところから！
六本松で、生活と希望に合う通い方へ
通う頻度や支援の受け方は、仕事や家事の予定、通える時間と合わせて考えます。
自宅や職場からの移動と着替えも含めて時間を並べると、実際に外出できる曜日や時間帯を選びやすくなる。
忙しい週との違いや予定が決まる時期も整理しておくと、予約や変更の際に確認したいことを具体的に伝えられる。
六本松周辺で相談を考えている方は、ボディハッカーズラボ六本松・別府店で現在選べるコースや体験の案内を確かめ、希望する支援と通所の予定を相談するところから！
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
