藤崎・室見店での、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！
- お子様の変化も感じる、親子での来店風景
- 膝を曲げて行う、仰向けの腹筋トレーニング
- お子様の動きに合わせた休憩と事前の相談
親子で過ごすジムの時間
お子様の動きも活発になってきたようで、ジムでも親子で身体を動かされています。
お子様の様子を見ながら、ご自身の運動の時間も大切にしたいですよね。
膝を曲げて、脚の上げ下げを丁寧に
お客様が取り組んでいるのは、仰向けで両膝を曲げ、脚を上げ下げする腹筋トレーニングです。
手を身体の横につき、反動を使わずに脚を動かします。
腰が反りそうになる手前で止め、下ろす範囲を小さくしてみましょう！
お子様が近づいたら、いったん休憩
お子様の位置が変わった時は、脚の動く範囲に入っていないか確認してください。
手足が触れそうな時や様子が気になる時は動きを止め、周囲を確かめてから再開しましょう。
子連れで通う時に相談しておきたいこと
予約の際には、お子様と一緒の来店であることや、動き回るようになってきたことなどを伝えておくと相談がスムーズです。
運動経験やその日の調子に合わせた進め方は、一人ひとりに合わせたトレーニングの相談も参考にしてみてください。
来店前の確認は、ボディハッカーズラボ藤崎・室見へお気軽にどうぞ！
それではボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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