こんにちは、筋肉紳士のAKIHITOです。
こちらでは
「パーソナルジムとは何か？」
「普通のフィットネスジムとの違いは？」
について、パーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」ならではの解釈にてお答えしております。
パーソナルジムに通おうか悩んでる方や、パーソナルトレーナーとしてジムで働こうと思ってる方の参考になれば幸いです。
※写真は私が出演・運営するマッチョフリー素材になります
▽もくじ
１．パーソナルジムとは何か？
２．パーソナルジムと普通のフィットネスジムとの違いは？
３．さいごに
パーソナルジムとは何か？
ボディハッカーズラボの定めるパーソナルジムとは、お客様と二人三脚で「人生かえる」をしっかりと提供できる、マンツーマンでひとり一人にしっかりとコミットできるジムとなります。
最近は人件費をおさえて価格をおさえるために、大人数で一緒に行う「セミパーソナルジム」や、結果にコミットしない運動習慣をつける事に特化した「通い放題パーソナルジム」などもあります。
基本的なパーソナルジムでは、精神的によりそいモチベーションを高めてくれるのはもちろん、食事指導、姿勢改善、ストレングストレーニング、有酸素運動などを行います。
まずはカウンセリングにて過去の運動経験や病歴などヒアリングを行い、体験にてその人の目標・目的や運動レベルにあったトレーニングの導入を行っていきます。
パーソナルジムと普通のフィットネスジムとの違いは？
ボディハッカーズラボの定義するパーソナルジムと、普通のフィットネスジムの一番の違いは「専属のパーソナルトレーナーが目標目的に合わせてしっかりとコミットしてくれるかどうか」の違いです。
基本的にパーソナルジムは完全予約制で専属トレーナーが「マンツーマン」でサポート。普通のフィットネスジムは設置されたマシンなどで自身で行います。
多くの方が、とりあえずフィットネスジムに契約して通い始めたものの、効率的な方法ややり方がわからず結果もなかなかでないので、いつのまにか「ジムにお風呂だけ入りにいっている」「幽霊会員で会費だけ毎月払っている」という経験をしたことがあると思います。
基本的に「結果がでないのでモチベーションが保てず続かない」という人がほとんどですので、まずはパーソナルジムで専属パーソナルトレーナーに効率的なやり方を学びながら、ほめてもらいつつ目標目的にむけて頑張ってみることをお勧めしております。
さいごに
同じ「パーソナルジム」でも、目的やサポート内容が違ってきますし、料金体系やそもそもマンツーマンなのか、しっかりコミットしてくれるのかなど違いが多くあります。
なかなか普通のフィットネスジムにいっても、結果がでない、継続できない、幽霊会員になってしまう…という方は、トレーナーをつけてみることをお勧めします。
結果がだせるようになると、継続するモチベーションもあがりますので、効率的かつ最短距離で、自身の目指すボディメイクができると思いますよ！
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