山田 竜希です😄
大木トレーナーも一緒に取り組む、お客様のその日最後の追い込みの場面です⤴️
要約
- 2人で並んで行う、お腹のトレーニング
- 同じ動きに取り組みながらペースをサポート
- 研修と指導アシスタントを通して重ねる経験
2人で並ぶ、お腹のトレーニング
2人とも仰向けになり、両膝を曲げて足を床から浮かせています。
手を頭の横に添えたまま、上体を起こしたり下ろしたりする、お腹のトレーニングです。
横で一緒に動いて、ペースを支える
大木トレーナーには、お客様と一緒に動いてペースを引っ張ってもらいました‼️
同じ種目に一緒に取り組むのも、お客様の最後のひと頑張りを支える方法の一つなんです。
一緒に動くときは、相手の様子にも目を向ける
一緒に動くとき、自分のペースだけで先へ進んでいないでしょうか？
上体を起こす動きが途中で小さくなったり、戻る動作が急になったりしたら、いったんペースを落とす目安にできます。
無理に速さをそろえようとせず、相手が丁寧に続けられる動きを確かめながら進めましょう。
研修の学びを、アシスタントの経験へ
自分でも同じ動きをしてみることは、「どこがきついか」を考えながら伝え方を工夫するきっかけになります。
研修＋トレーニング指導のアシスタントを通して、少しずつ成長していきます💪
ジムを選ぶときは、トレーナーがどうサポートしてくれるかも気になりますよね。
体験で見ておきたい点は、パーソナルジム・トレーナーの選び方でも紹介しています。
それではボディメイク で良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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