仕事が忙しい中で身体づくりを始めるなら、目指す変化と生活の予定を整理することが大切！
- 忙しい仕事の合間に取り組んだ、お客様の紹介
- 二の腕の目標と食事の見直しを、一緒に相談
- 通える時間や普段の食事から、続け方を考える
お忙しい中、時間を作ってくださったお客様
通い放題コースに取り組まれたお客様のビフォーアフターをご紹介！
二の腕の引き締めや食事の見直しに向け、お仕事が多忙な中でも時間を作ってくださり、ありがとうございます。
これから始める方も、「腕を出す服を楽しみたい」など、目指したい姿をぜひお聞かせください。
忙しい毎日の中でも大切にしたい目標を、一緒に考えていきましょう♪
目指す変化と、今できることを確かめながら
トレーニングを始める際は、目標と合わせてこれまでの運動経験も伺います。
使ったことがある器具、初めて挑戦する動きなど、一人ひとり違うスタート地点！
説明を受けたいことや苦手に感じる動きは、遠慮なく伝えてくださいね。
取り組んだ日や練習内容を振り返りながら、前よりできるようになったことにも目を向けたいですね♪
仕事中の食事も、普段の選び方から相談
食事の見直しも、仕事中にどこで何を食べるかで取り入れ方が変わります。
お弁当を持参する日も、外食や購入品を使う日も、普段の食べ方が出発点！
たとえば購入するなら、ご飯などの主食に肉や魚のおかずと野菜を合わせるなど、選べる食品の中で組み合わせてみましょう。
生活に合わせた食事サポートの考え方も参考に、忙しい日に困っていることもお気軽にご相談ください。
仕事の予定に合わせた、続け方を一緒に
通う時間を考えるときは、トレーニングだけでなく移動や着替えの時間も見ておきたいですね。
仕事の後に通う日と、お休みの日では違う時間の使い方！
予定が決まる時期や変更が多い曜日も伝えて、予約や変更の方法を事前に確認しておきましょう。
現在のコースや体験はボディハッカーズラボ藤崎・室見店の案内をご覧いただき、ご自身の生活に合う通い方をお尋ねください♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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