冷凍保存してるダイエットボディメイクお弁当メニュー例

こんにちは！柳川です😊

「忙しい日に、毎回ゼロからご飯を作るのがしんどい…」

そんな時に便利なのが、冷凍ストック。

この時は、牛肉・鮭・鶏肉・野菜・きのこなどを冷凍していました。

買い物へ行けない日でも、家に何かあるだけで食事のハードルがかなり下がりますよ。

全部を作り置きしなくても大丈夫です

お肉や魚だけ小分けにする。野菜だけ切っておく。

それくらいでも、忙しい日の準備はラクになります。

「週末に全部作らなきゃ」と決めてしまうと、それ自体が負担になることもあります。

自分が続けやすいところだけ取り入れてみてください。

冷凍する時は、食品ごとの保存方法も確認

食材によって、冷凍に向く状態や保存できる期間は違います。

衛生面もあるので、保存方法は食品表示や公的な案内も確認しながら使いましょう。

お弁当の実例はこちらでまとめています。

→ ダイエット弁当の組み立て方・実例まとめ

それでは、ボディメイクで良い人生を♪

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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