要約
- 動画：TRXを使って行うレッグカールの実演
- 使う部位：もも裏を中心に、お尻や体幹も使う
- 見るポイント：腰を落としすぎず、かかとを引き寄せる
- 難易度：身体の位置で負荷を調整できる
この先では：TRXレッグカールの実演を見ながら、もも裏を使うポイントを紹介します。
「もも裏を鍛えたい時、TRXでもできますか？」
もちろんOK！TRX Leg Curlの実演です。
かかとをTRXへかけて、身体を支えながら膝を曲げていきます。
お尻が落ちすぎないように！
脚だけ動かそうとすると、腰が落ちやすいです。
体幹で身体を支えながら、かかとを自分の方へ引き寄せるイメージ。
きつければ身体の位置を変えて、負荷を調整してOKです！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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