トレーナーの安東です✨
お子様連れのお客様と、和気あいあいとトレーニング☺️
ボールを使いながら、お母様の腹筋トレーニングをお手伝いしてくれました。
一緒に過ごす時間を楽しみながら、ご自身の身体づくりにも取り組んでいただけるとうれしいですね。
- お母様のトレーニングを、お子様がお手伝い。
- ボールと手足が動く範囲を空け、受け渡しはゆっくり。
- 途中で休憩しながら、親子それぞれのペースで。
ボールの周りに、ゆとりをつくろう
大きなボールを使うときは、持っている人の足元だけでなく、ボールを動かす先まで確認しましょう。
マットの端や周囲の器具、荷物に当たらないように、手足を伸ばす範囲を空けてから始めます。
ボールで相手の顔や手元が隠れることもあるので、お互いの位置が分かる距離で、トレーナーと動かし方を確かめてください。
受け渡しは、相手の手を確かめてから
ボールを渡すときは急いで放さず、相手が支えられることを確かめてから、ゆっくり手を離しましょう。
届かないボールを無理に追いかけたり、身体を大きく起こして取りにいったりせず、いったん止めて距離を調整します。
お母様の腹筋トレーニングも、上体を動かせる範囲や疲れ具合に合わせて進めます。
お子様の動きに回数を合わせようとせず、ご自身が落ち着いて取り組めるペースを大切にしてくださいね。
休むときは、先にボールを置こう
お子様が近づいたり、別のことに興味を持ったりしたら、トレーニングはいったんお休みにしましょう。
立ち上がる前に、ボールを転がらない場所へ置き、周囲に足を引っかけるものがないかを確認します。
抱っこや様子を見る時間が必要なときも、構えたまま急いで対応せず、トレーナーに声をかけてください。
無理に続けるよりも、気持ちよく区切ってまた始められるとうれしいですね。
子連れでの通い方も、ご相談ください
同伴できる条件やお子様の居場所、必要な持ち物は、希望する店舗へ予約前に確認してください。
運動経験や身体づくりの目標に合わせた進め方は、「パーソナルトレーニングで相談できること」も参考にしてみてください。
大橋エリアで子連れの利用を検討している方は、ボディハッカーズラボ大橋店（女性専用）へ、同伴方法や通いたい時間帯をご相談ください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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