「座って仕事しているだけなのに、腰も肩も疲れる…」
デスクワークが長い方から、よく聞く悩みです。
ルルピラでは、マシンピラティスの動きだけでなく、普段どう座っているかまで一緒に見ることがあります。
背筋をずっと伸ばすより、座りやすい位置を探す
「姿勢を良くしよう」と胸を張り続けると、逆に疲れてしまう人もいます。
お尻の下にある坐骨を感じながら、骨盤と上半身が無理なく乗る位置を探してみる。
呼吸しやすいかどうかも、ひとつの目安です。
仕事中のクセを、そのまま相談できます
肩がこるのは午後？腰がつらいのは長く座ったあと？
同じ「デスクワークがつらい」でも、気になる場面は人によって違います。
マンツーマンなら、その生活のクセも含めて身体の動かし方を見ていけます。
千早・香椎店 → ルルピラ千早・香椎
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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