ストレッチ大事

春日原・大野城店の武田です！

ストレッチって、やった方がいいのは分かるけど、つい後回しになりますよね。

長くやらなくてOK！ まずは毎日ほんの少し、身体を動かす時間をつくるところから。

デスクワークや立ちっぱなしのあとに、軽く伸ばすだけでも身体が楽に感じることがあります。

痛いところまで無理に伸ばす必要はありません。

「気持ちいいな」くらいで止めて、呼吸しながらゆっくり。
伸ばす場所に迷ったら、ストレッチの種類まとめも参考にどうぞ。

三日坊主でも大丈夫！ また思い出した日にやればOKです。

「自分はどこを伸ばしたらいい？」「この動きで合ってる？」という方は、そのまま聞いてください。

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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