【#BodyHackersLab_GOODな食事 】
↑カラダにGOODな食事例はこちら↑
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完全予約制のマンツーマン対応
子連れOK！初心者の方も歓迎
目的や生活に合わせてご相談いただけます
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この写真はりんトレーナー( @rin_fitness )の
お客様の1日のお食事例です💓
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〜糖質の摂取について〜
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こちらのお客様は
バランスの摂れた食事を中心に、、
朝:ヨーグルトで糖質を摂取
昼:玄米で糖質を摂取
夜:糖質無し
にされています✨✨
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活動量の多い朝とお昼に
質の良い糖質（低GI値食品）を
少量摂取して活動量の少ない夜に
糖質をカットすることで
余分な脂肪をつけない食事となっています❣️
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糖質は質と量を意識して摂取することで
より効率良く痩せやすい身体に✨✨
糖質も摂れるなら
続けやすいですね☺️❣️
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントくださいね🌵💓
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それではボディメイク で良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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