山本トレーナーのお客様が、赤ちゃんと一緒に来店された日のひとコマです！
- お母様のトレーニング中に、お子様も店内で過ごされた実例
- 赤ちゃんを高い面に置いたまま運動せず、世話が必要なら休止
- 眠る場所と見守る人を、利用する店舗へ事前に相談
親子で過ごした、トレーニングの時間
お母様が練習に取り組むそばで、お子様も店内で過ごされていました。
ママを応援してくれているような、親子のひとコマでしたね♪
子連れで運動する時は、近くにいるだけで安心と考えず、赤ちゃんが過ごす場所と、大人がすぐ対応できる段取りを確かめましょう。
高さのある場所を、赤ちゃんの待機場所にしない
赤ちゃんは初めて寝返りをする時などに、予想していなかった動きで高い面から落ちることがあるため注意が必要です。
運動用ベンチなどの高い場所に赤ちゃんを寝かせたままトレーニングを続けず、年齢や動きに合う場所を先に確保してください。
ベッドやソファ、おむつ替え台などでも、ほんの少しの間だからと一人にしないことが大切です。
物を取りに行く時や赤ちゃんの世話が必要な時は、運動をいったん止めて対応し、器具から離れる間の見守りも曖昧にしないようにしましょう。
眠る時は、乳児用の硬く平らな寝床へ
赤ちゃんが眠る時は、運動用ベンチではなく、乳児用に設計された硬く平らな寝床に仰向けで寝かせます。
寝床にはサイズの合うシーツを使い、枕やぬいぐるみ、緩い毛布などの柔らかい物は置かないようにします。
顔や頭を覆わず、衣類を重ねすぎて暑くならないようにすることも確認したい点です。
来店先に必要な寝床が用意されているとは限らないので、眠くなった時にどう対応するかまで、利用前に相談してくださいね。
場所と見守りを、予約前に具体的に相談
子連れでの来店を相談する時は、お子様の月齢に加え、寝返りや移動など、今できる動きも伝えておきましょう。
運動中に誰がそばで対応するのか、赤ちゃんが休む場所はどこかを、利用する店舗と一緒に確認します。
授乳やおむつ替えなどで途中に休むことも想定し、お母様が予定した運動を無理に続けない進め方を考えたいですね。
子連れでの利用方法や準備については、ボディハッカーズラボの店舗一覧から、希望する店舗へお問い合わせください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
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