福田トレーナーのお客様のトレーニングをご紹介します♪
- 福田トレーナーのお客様のウォームアップ
- 肩甲骨を意識して動かす練習
- メイン種目へ進む前に動きや感覚を確認
上半身の練習に向けた準備
上半身のトレーニングに向けて、ウォームアップのエクササイズに取り組まれています。
肩甲骨を意識して動かす
今回の練習では、肩甲骨をコントロールして動かすことを意識しています。
動かし方が分かりにくいときは、無理に大きく動こうとせず、一緒に確認していきましょう。
動かしてみた感覚を共有
動かしてみた感覚や気になるところを共有しながら、取り組み方を相談していくことが大切！
気になることをその場で質問
トレーニングの準備や種目について、聞いてみたいことがあればお気軽にご質問ください。
痛みがあるときは我慢して続けず、いったん止めてお知らせください。
赤坂・大濠公園で女性専用のパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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