学校や保育園がお休みの日に、お子様と一緒に通われたお客様のひとコマ♪
- お子様の休みに合わせた、天神店での過去の来店例
- 家族の予定と動ける時間を、カレンダーに整理
- 短い時間の運動と、お子様の待ち方も相談
お休みの日は、お子様と一緒に来店
天神店で、山本トレーナーのお客様がお子様と一緒に通われていた時の様子です。
学校や保育園がお休みの日には、お子様を連れてトレーニングに来られるお母様もいらっしゃいました。
一時間一組でお部屋をご利用いただき、お母様のトレーニング中は、お子様たちも店内で過ごされました♪
お子様の予定でいつもの生活リズムが変わる時こそ、身体を動かせる時間と、家族に頼みたいことを整理してみたいですね。
まずは一週間の予定を、見える形に
運動の時間を考える時は、一週間の過ごし方を振り返り、仕事や家事、お子様の予定の間に使えそうな時間を探します。
「時間ができたら」だけで終わらせず、動けそうな曜日や時間帯をカレンダーに書いておくのがコツ！
一日の中でも、比較的元気に動ける時間を選ぶと、疲れ切った後に予定を詰め込まずに済みます。
家族に協力をお願いする時は、運動を続けたい気持ちと予定を伝え、どの時間なら手助けしてもらえるかを具体的に相談しましょう。
まとまった時間が取れない日は、短く動く選択も
長い時間が空かない日は、数分からでも取り組める散歩など、その日に使える時間に合う動きを選びます。
買い物などの日常の移動に歩く時間を取り入れることも、予定の組み方の一つです。
屋内で身体を動かす予定も考えておけば、天候によって外へ出にくい日の選択肢になります。
短い時間から始め、慣れてきたら動く時間や量を増やすなど、体力や体調に合う進め方を相談していきたいですね。
待つ場所と持ち物も、予約前に確認を
お子様と通う場合は、現在利用できる店舗で、子連れ来店の条件や待つ場所、誰がそばで見守るかを確認します。
おもちゃは対象年齢に合う物を選び、小さな部品や破損がないかを出発前に点検しておきましょう。
お子様への対応が必要になったら運動をいったん休めるよう、食事やお世話の予定も含めて伝えておくと、通い方を相談しやすくなります。
ご自身とご家族の予定に合う通い方は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から気軽にご相談ください♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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