お母様がトレーニングしている間、お子様はマットの上でピクニック気分♪
- お菓子や飲み物を持って来店された親子の実例
- 冷やして持ち運ぶ物と、食べやすい形を確認
- 食事の間は座って、大人がそばで見守る
マットの上で、お子様の待ち時間
山本トレーナーのお客様が、お子様と一緒に通われていた時の様子です。
店内での飲食をご案内していた頃、マットを敷いて、お好きなお菓子や飲み物を持って過ごすお子様もいらっしゃいました♪
お母様の身体づくりと、お子様の食事の時間を両立するには、持ち物だけでなく、食べる場所や見守る人まで考えておきたいですね。
これから子連れで通いたい方は、飲食できる場所や持ち込みの条件を、予約前に店舗へご確認ください。
冷蔵が必要な物は、持ち歩く間も冷たく
普段冷蔵庫に入れている食品を持ち出す時は、食べるまで冷たく保てるよう準備します。
出かける直前まで冷蔵庫に入れておき、保冷バッグに氷や凍らせた保冷剤を入れて持ち運ぶのが基本です。
保冷剤はバッグの中に偏らないよう配置し、食べる時まで口を閉めておくことがポイント！
果物や野菜も、家で洗ってから持ち出すと、食べる前の準備を進めやすくなります。
食べ物は、硬さと形にも目を向けて
小さな子の食べ物は、大きさだけでなく、硬さや形も喉への詰まりやすさに関わります。
ぶどうやミニトマトは丸ごとのまま渡さず、その子が食べられる形や大きさに整えます。
硬いあめやナッツ類など、喉に詰まりやすい物は避けてください。
見た目が小さいから大丈夫と決めず、硬い物や粘りの強い物を選んでいないか、持っていく前に確かめましょう。
食べる時は、運動を休んでそばで対応
お子様が食べる時は、身体を起こして座り、歩き回ったり寝転んだりしながら食べないようにします。
大人がそばで食べている様子を見守り、急がせず、落ち着いて食べられる時間を取ることも大切！
トレーニングをいったん休んで対応するなど、食事の時間と運動の予定を分け、食べ終わるまで目を離さずに過ごせるよう相談しておきます。
親子で通う準備や身体づくりのご相談は、ボディハッカーズラボの店舗一覧からどうぞ♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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