【#BodyHackersLab動画_家トレ 】
↑ほかエクササイズはこちら↑
.
2ヶ月短期¥59,800〜
子供連れ産後ダイエット
ブライダルコース　etc…
.
.
今回はおうちで簡単にできる
お腹(腹斜筋)を鍛えるトレーニングです！
.
腕で身体を支えるのではなく、
お腹の力で支えてお尻を上げていきましょう☝️
お尻があげれない場合は
上でキープでもOKです😊
.
15〜20回を2セット目安です💫
.
自宅でも身体を動かして、
ストレス解消と運動不足解消していきましょう🔥
.
.
こちらのエクササイズは
福岡南区店の
吉川トレーナー（@tomonasubiii ）
が担当いたしました！
.
なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
.
それではボディメイク で良い人生を♪

.

.

.

.

いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」

.

.

.

<　気になる Q&A　>

.

Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

.

.

Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

.

.

.

＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

.

.

・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

.

・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

.

.

目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.