産後に運動を始めたいけれど、お子さまを預けるのが難しくて迷っている方もいるのではないでしょうか。
今回は、吉川トレーナーのお客様が、お子さまと一緒に来店した一場面をご紹介します！
- 吉川トレーナーのお客様と一緒に来店したお子さま
- 産後の運動は、体重だけでなく回復や疲れ具合に合わせよう
- 過ごす場所と見守り方、お世話で中断するときの流れを相談
手を動かす姿に、思わずにっこり
吉川トレーナーのお客様のお子さまが、座って過ごしています。
顔を横へ向けたり、片手を頭の方へ上げたりと、いろいろな動きを見せてくれています。
表情豊かなお子さまの姿が、とてもかわいらしいですね！
子連れでの利用を考えている方は、一緒に過ごす時間のイメージも持ちながら、来店前の相談をしてみてください。
産後の目標は、身体の回復と一緒に考えよう
体重や体型が気になるときも、まずはご自身の回復や、その日の疲れ具合に合わせて運動を選びましょう。
出産の経過や体調は一人ずつ違うので、軽い動きから少しずつ始めることが大切です。
帝王切開などで回復に時間が必要な方や、再開に不安がある方は、医師や助産師に相談してから進めてください。
トレーナーにも身体の状態と目指したいことを伝え、無理なく取り組める内容を一緒に考えていきたいですね。
お子さまの場所と、見守り方を相談
同伴を希望するときは、お子さまの年齢や人数、ベビーカーの利用希望などを予約前に伝えましょう。
来店したら、お子さまが過ごす位置と、運動器具や荷物を置く場所を分けて確認しておきたいですね。
手を伸ばしたり移動したりすることも考えて、周りに触れやすい物がないかを見ておきましょう。
一緒に入室できることと、専任スタッフへ預ける託児は別なので、誰がどのように見守るかも相談しておくことが大切です。
お世話が必要なら、いったん運動を止めよう
お子さまが近づいてきたり、お世話が必要になったりしたら、回数の途中でも運動を止めて対応しましょう。
授乳やおむつ替えが必要な方は、使える場所や持ち物を先に聞いておくと準備しやすくなります。
中断した場合の終了時刻や予約の扱いも確かめて、当日の流れを相談しておきたいですね。
利用前に整理したいことは、お子さま同伴でのパーソナルジム利用ガイドも参考にしてみてください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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